Скачать все книги автора Игорь Маратович Спивак

У нас всех бывают эмоции. Некоторые из них являются полезными и дают нам силу двигаться вперед, но что делать, если эмоции только вредят и затрудняют нашу жизнь? В этой книге вы найдете ответы. Автор Игорь Спивак, опытный психолог с двадцатилетним стажем, делится своими специальными техниками и алгоритмами для борьбы с отрицательными эмоциями. Он будет вашим личным психотерапевтом, который поможет вам распознать опасные состояния и эмоциональные перегрузки, а также научит вас правильно справляться со стрессом. Легкий стиль и интересная представление материала в этой книге сделают работу с вашими эмоциями не только эффективной, но и увлекательной.