Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

Книга Герберта Шелтона уже долгое время пользуется огромной популярностью среди людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни. Если вы хотите узнать мнение опытного натуропата и эксперта по пищеварению о том, что это за процесс и как правильно сочетать продукты на своем столе, тогда ваш выбор самый точный - эта книга. Она поможет вам полностью понять суть пищеварения и даст практические рекомендации по сочетанию продуктов для достижения оптимального здоровья и благополучия.

Эта книга является уникальным пособием, которое сочетает как руководство, так и справочник. Автор предоставляет необходимые знания об анатомии, чтобы читатель мог самостоятельно провести диагностику. Практическая часть книги поможет обнаружить даже скрытые триггерные точки, определить их по болевым симптомам и ликвидировать специальными методами и упражнениями. Это незаменимая книга для тех, кто стремится к здоровью и благополучию.

Книга предлагает углубленное погружение в роль воды в нашей жизни и влияние ее исцеляющей энергии на наше здоровье и благополучие. Автор дает подробное объяснение о том, как правильно использовать эту силу для лечения различных заболеваний и предупреждает о распространенных ошибках. Вместе с тем, книга предлагает рецепты, упражнения и медитации, чтобы помочь читателям вернуть гармонию и стать цветущими в океане вселенной. Это вдохновляющее чтение, которое рекомендуется для всех, кому старше 16 лет, и кто стремится найти сбалансированность и обновление в своей жизни.

Книга представляет собой исследование темы холестерина, его значения для организма и рекомендуемых норм его содержания в продуктах. Эта тема является сложной и спорной. По одной стороне мы знаем, что сужение сосудов приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз, ишемия, инфаркт и инсульт. Однако, уровень смертности от атеросклероза среди людей с низким уровнем холестерина оказался выше, чем у людей с нормальным или высоким уровнем. Авторы этой книги стараются разобраться во всех аспектах этой проблемы, чтобы помочь читателям понять сущность холестерина и его значимость для человеческого организма. В книге представлены ответы на множество актуальных вопросов, включая причины и последствия низкого уровня холестерина, способы контроля его уровня, а также вопросы о том, что заменило холестерин и кто и насколько выиграл от "войны с холестерином". Эта книга предназначена для широкого круга читателей, желающих получить исчерпывающую информацию на эту тему.

Эта книга предлагает полную информацию о полезных и ограничениях скандинавской ходьбы и джоггинга, естественных методах движения, которые не только помогут избежать опасных последствий недостатка движения в повседневной жизни, но и являются эффективным способом реабилитации. Исследования показали, что скандинавская ходьба снижает нагрузку на суставы и колени, улучшает работу сердца и легких, а также прекрасно подходит для лечения проблем шеи, плеч и осанки. Книга содержит все необходимые сведения: о пользе и ограничениях таких методов, подготовке к самостоятельным тренировкам, выборе правильной экипировки, тренировочных приемах и законах, а также специальных курсах для улучшения формы ног, похудения и даже лечения сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. Эта книга призвана быть полезной широкому кругу читателей и рекомендуется для лиц старше 12 лет. В книге также содержатся иллюстрации, созданные самим автором.

Кацудзо Ниши утверждает, что пока мы питаемся в гармонии с природой, наше здоровье находится в хорошем состоянии. Он рассматривает сыроедение как один из способов натурального питания. Этот вид питания помогает избавиться от лишнего веса и очистить наш организм от всех накопившихся токсинов. В книге мы найдем основные принципы сыроедения, список продуктов, подходящих для употребления в сыром виде, а также интересные рецепты, которые помогут нам следовать этой системе питания. Как только мы начнем питаться таким образом, заметим улучшение своего самочувствия и общего состояния организма.

Эта книга затрагивает актуальную проблему, связанную с тем, что в наше время мы все больше потребляем неприродные и синтетические продукты, которые могут быть опасны для нашего здоровья. Важно научиться отличать эти продукты и быть грамотным покупателем. Какие продукты, которые мы ежедневно употребляем, были созданы в лаборатории, а не в природной среде? В чем разница между обычными майонезами и йогуртами и их "улучшенными" версиями? Почему маргарин не совместим с нашей пищеварительной системой? Полезны ли для нас бульонные кубики? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой книге. Она предназначена для широкого круга читателей, независимо от возраста, пола и дохода.

Книга Линды Ларсен утверждает, что только пища, богатая энзимами и живыми веществами, может дать нам энергию, необходимую для активной и здоровой жизни. Ее подход основан на употреблении свежих сырых овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, а также свежевыжатых соков, коктейлей и смузи, которые включают соки зеленых растений и проростков. Эта книга также предлагает набор рецептов не только для предпочитающих сырое питание, но и для тех, кто предпочитает умеренное использование ростков в своей диете.

В наше время все большую популярность набирают уравновешивающие приемы легкого массажа, использующие целебную силу камней, травяные мешочки и ледяные кубики, насыщенные целительной энергией. Массаж, основанный на натуральных компонентах растительного происхождения, способен восстановить баланс в нашей энергетической системе, повысить активность, позволить нам лучше сосредоточиться и облегчить процесс адаптации организма. В этой книге собраны самые простые техники натурального массажа, которые можно использовать дома, без посторонней помощи. Дополнительные советы и инструкции помогут вам преуспеть в этом увлекательном и излечивающем искусстве.

Книга "Цветопунктура. 40 эффективных схем лечения" представляет собой метод, объединяющий современные разработки западноевропейских ученых с принципами акупунктуры и аюрведы. Авторы демонстрируют, как применить этот метод в домашних условиях для самого себя или близких. Они представляют основные принципы цветопунктуры, цвета спектра и их значение для организма. Книга также описывает энергетически значимые точки и правила составления сеансов цветопунктуры, методики лечения психосоматических расстройств, схемы восстановления энергетического баланса в организме, лечебные комплексы для восстановления после стрессов и психических травм, терапию и профилактику эндокринных нарушений, а также коррекцию и профилактику заболеваний иммунной системы организма. Книга также предлагает методику лечения заболеваний отдельных органов и компонентов систем жизнедеятельности.

Эта книга содержит все необходимые сведения, чтобы научиться правильно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они передают и как справиться с ними. Автор подробно и понятно объясняет, что такое боль и почему она возникает; почему ощущения боли часто идут не там, где ожидаешь; он также рассказывает о замечательной древней методике туйна - традиционной китайской системе массажа, которая может помочь избавиться от боли. Главное преимущество туйна заключается в том, что для его практики не требуется специальная физическая подготовка или глубокие познания в анатомии - это означает, что любой может изучить и применять туйна самостоятельно. Туйна не только решает проблемы местных болей, но также помогает замедлить старение костей и суставов, устранить симптомы многих других заболеваний, не связанных прямо с опорно-двигательной системой. Книга адресована широкому кругу читателей.

На наших ступнях отражается вся наша жизнь, внутренней и внешней. Уникальный и неповторимый узор и форма пальцев нашей ноги могут рассказать многое о нашей индивидуальности и судьбе. Оказывается, ступни – это не только отражение нашей души, но и диагностическое и терапевтическое место нашего тела. Биологически активные точки на ступнях связаны со всеми внутренними органами, и мы можем замедлить развитие болезни и даже излечить множество недугов, воздействуя на них. Древние методы лечения ног и ступней помогут сделать наши шаги упругими, походку легкой и наше здоровье крепким.

Внешний вид человека может рассказать о его характере и состоянии здоровья. Пятна и родинки на коже, ее цвет и состояние могут быть признаками проблем, которые намекают на необходимость посетить врача. Также, форма губ, уголки глаз и поверхность языка могут рассказать нам много о состоянии нашего организма. Используя восточные методы диагностики и лечения, мы можем определить и избежать начинающихся заболеваний. Рефлексотерапия – это метод, который включает воздействие на определенные активные точки на лице и теле, с помощью акупрессуры, иглоукалывания и массажа. Эти точки связаны с внутренними органами, и их стимуляция может помочь избавиться от недугов, а также укрепить здоровье и замедлить процесс старения.

В этой книге собрано множество полезной информации о цветопунктуре - уникальном методе, который объединяет передовые достижения западноевропейских ученых с принципами акупунктуры и аюрведы. Несмотря на свою сложность, этот метод доступен для использования дома каждым человеком, чтобы помочь себе или своим близким. В книге представлены основные принципы цветопунктуры, а также информация о цветах спектра и их значении для нашего организма. Вы также найдете здесь описания энергетически значимых точек и правила для проведения цветопунктурных сеансов. Книга также содержит методики лечения психосоматических расстройств, восстановления энергетического баланса в организме, а также лечебные комплексы для восстановления после стрессов и психических травм. Среди других тем, рассматриваемых в книге, также присутствуют терапия и профилактика эндокринных нарушений, коррекция и профилактика заболеваний иммунной системы организма, а также методика лечения заболеваний отдельных органов и систем жизнедеятельности. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются методами альтернативной медицины и хотят узнать больше о цветопунктуре.

"Здоровье" - журнал, который выходит ежемесячно и создан для всех, кто интересуется своим здоровьем. Он является научно-популярным изданием, которое существует с 1955 года и выпускается издательством "Правда" в Москве. Журнал представляет самые последние научные достижения и практики в медицине, а также приобщается к правилам личной гигиены и общественной профилактике заболеваний. Настоящая находка для любого читателя, стремящегося сохранить и улучшить своё здоровье.

В этой книге вы найдете реальные истории людей, которым поставили диагноз «болезнь Альцгеймера» и которые смогли успешно преодолеть ее симптомы. На страницах этой книги герои расскажут о важности метаболизма, физической активности и правильного питания в процессе лечения. Эта книга также поможет вам понять, на какой стадии болезни еще есть шанс начать лечение и какие исследования следует пройти перед приступлением к нему. Важно узнать, можно ли преодолеть наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Прочитайте это захватывающее повествование, чтобы узнать ответы на все эти вопросы и увидеть, что возможно найти путь к исцелению.

В книге специалиста по женскому здоровью Дмитрия Лубнина вы сможете найти ответы на множество вопросов о месячных и других аспектах женского организма. Автор подробно расскажет о причинах ПМС, о потенциальных угрозах менструального цикла, о гормонах и их роли в организме. Дмитрий Лубнин - опытный врач, кандидат медицинских наук, который основывает свои наблюдения на доказанных фактах и исследованиях, проведенных ведущими мировыми специалистами. Он поможет вам разобраться в женском здоровье, предоставив самую актуальную информацию на основе официальных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.

В книге, написанной врачом Дмитрием Лубнином, вы найдете ответы на множество вопросов о женском здоровье. Зачем нужно проходить плановое обследование у гинеколога, как правильно интерпретировать результаты анализов, когда и как проводить УЗИ – все это подробно раскроет опытный специалист. Книга содержит не только советы по лечению и профилактике различных заболеваний, но и рекомендации о том, как экономить на медицинских обследованиях. Дмитрий Лубнин – врач с многолетним опытом, кандидат медицинских наук, который придерживается принципов доказательной медицины и основывает свои рекомендации на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с огромным объемом информации о том, как сохранить здоровье и быть в безопасности. Однако, не всегда понятно, кому и чему стоит доверять. Книга доктора Мясникова поможет вам разобраться во всех нюансах и найти ответы на главные вопросы. От прививок до правильного питания, от профилактических мероприятий до необходимости операции – здесь содержатся понятные и полезные советы для каждого человека. Не откладывайте свое здоровье на потом, доверьтесь опыту и знаниям специалиста, чтобы жить долго и счастливо.

Книга рассказывает о важности здоровья сосудов и последствиях их засорения. Она подчеркивает, что тромбозы могут привести к серьезным осложнениям, включая летальный исход. Особенно актуально это после перенесенного ковида, так как повышенная свертываемость крови может привести к микротромбозам в различных органах. Книга также раскрывает множество факторов, способствующих тромбозам, и предлагает советы по их предотвращению, включая анализы крови, диету и рецепты народной медицины.

Каждый из нас время от времени испытывает проблемы с памятью - забывает важные даты, что должен купить в магазине или выключил ли утюг. Но стоит ли просто унывать и ждать, что все станет еще хуже? Существуют способы улучшить память и в данной книге мы покажем, как это сделать. Мы расскажем, как устроена память, какие виды памяти существуют, предложим эффективные упражнения для ее тренировки и многое другое. Поймите, что у вас есть возможность улучшить свою память и не допустить ее ухудшения!

" "Хотите раскрепоститься от мысли о том, что ваш аппетит – бесконтрольное существо, которое всегда голодно и неуправляемо? Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, помогая разобраться в механизмах влияния гормонов и систем организма на наш образ жизни, а также научиться строить здоровые отношения с едой. Она раскроет вам: - причины переедания и как воспитать себя к умеренности; - способы коррекции рациона и избавления от напряжающего голода; - помехи в процессе похудения и помощь на пути к успеху; - правила правильного базового питания. Если вам надоели противоречивые советы в интернете и вы ищете понятное руководство научно обоснованное, эта книга создана для вас! Денис Файбер при написании своей работы опирался на более чем 600 исследований, представляя только научно подкрепленные факты. Наслаждайтесь узнаванием нового и меняйтесь к лучшему с помощью этой книги!"