Начни худеть сейчас

Начни худеть сейчас
Улучшенный и обновленный метод похудения от Аллена Карра, автора успешных книг "Легкий способ сбросить вес" и "Легкий способ бросить курить". Новая книга предлагает легкий путь к похудению без применения диет, упражнений и силы воли. Вместо этого, она научит вас наслаждаться едой и все же избавиться от избыточного веса. Этот метод стал еще более простым и эффективным способом достичь своей цели, стать свободными и наслаждаться жизнью. Исследуйте новые возможности и следуйте инструкциям Аллена Карра, чтобы наслаждаться своей любимой едой и сохранять желаемый вес без ограничений. Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.
Отрывок из произведения:

На протяжении более 30 лет Аллен Карр был заядлым курильщиком. В 1983 году после бесчисленных неудачных попыток бросить курить он сократил количество сигарет, которые выкуривал за день, со 100 штук до нуля, и при этом не страдал от симптомов абстиненции, не призывал на помощь силу воли и не набирал лишний вес. Аллен Карр понял, что ему удалось открыть метод, которого ждали все – «Легкий способ бросить курить», – и приступил к выполнению своей миссии исцелить мир от курения.

Рекомендуем почитать
Книга "Избавление от никотиновой зависимости с помощью метода Аллена Карра" стала наиболее эффективным решением для избавления от курения. Миллионы людей по всему миру с легкостью и безболезненно смогли преодолеть свою зависимость к никотину благодаря этому методу. Это новая и улучшенная версия популярного метода Аллена Карра, автора бестселлера "Избавление от никотиновой зависимости". Теперь этот метод еще проще в использовании и более эффективен. Более не нужно иметь силу воли, так как метод Аллена Карра помогает устранить желание курить и рассеивает распространенные мифы о курении. Этот метод одинаково успешен для всех курильщиков, независимо от длительности курения. Никаких уловок, запугиваний или приобретения лишнего веса после отказа от курения. Прочитайте эту книгу, освободитесь от курения и наслаждайтесь свободой и счастьем, которые приходят с некурящей жизнью.
Автор последней книги Алена Карра, написанной перед его смертью, представляет инновационную методику, которая помогла миллионам курильщиков окончательно избавиться от привычки курить. В своей книге "Легкий способ бросить курить", он раскрывает правду о том, как крупные табачные и фармацевтические компании вводят людей в заблуждение, с целью заработать на их зависимости. Безжалостная реклама никотиновых заменителей и антитабачных препаратов только усугубляет проблему и мешает людям освободиться от них. Узнайте всю истину о способах манипуляции нашими мозгами и освободите себя от порочного круга зависимости и обмана.
Другие книги автора Аллен Карр
В книгах Аллена Карра основная идея заключается в том, чтобы победить страх и тревоги, которые мешают людям жить на полную катушку. Автор сам бывший курильщик, который выкуривал много сигарет в день, но наконец-то нашел свой уникальный метод, чтобы избавиться от этой вредной привычки раз и навсегда. Его книги стали бестселлерами в разных уголках мира, а методика «Легкий способ бросить курить» получила признание и популярность. Всемирная сеть клиник автора помогла тысячам курильщиков избавиться от зависимости от никотина, а процент успеха в их лечении превышает 95%. Если нужна помощь в борьбе с курением, можно обратиться в одну из клиник Аллена Карра, перечень которых можно найти в данной книге.
Перед вами уникальный и эффективный метод Аллена Карра, который позволит вам сбросить вес без использования диет и подсчета калорий. Эта программа питания разработана специально для тех, кто хочет наслаждаться едой и оставаться стройным. Она позволит вам продолжать есть любимые продукты и блюда, следуя своим привычкам и избегая угрызений совести. Более того, она поможет вам изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы, а также заслужить доверие своего аппетита. Не нужно больше страдать от болезней органов пищеварения - вместе с этой программой вы будете наслаждаться вкусом свежей пищи и одновременно терять лишний вес.

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Методика Аллена Карра - уникальная и эффективная возможность избавиться от наркотической зависимости навсегда. Независимо от того, какими наркотиками вы страдаете и какие психологические и физиологические особенности у вас есть, эта методика дает вам возможность выбраться из этой пропасти. Но, прежде всего, вам необходимо понять, как использовать эту лестницу. Для этого прочитайте эту книгу и обратите внимание на предыдущий бестселлер автора, "Легкий способ бросить курить", а также на видео- и аудиоверсию этой книги. Более подробную информацию о них вы найдете в конце этой книги.

Содержание

Об авторе

Предисловие

1. Сначала — дамы

2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?

3. Чудо или волшебство?

4. Как узнать, что уже исцелился?

5. Моя формула

6. «Разрушение»

7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков?

8. Промывание мозгов

9. Никотиновая зависимость

10. Наша иммунная система

11. «Большое чудовище»

12. Какие ваши любимые духи?

Книга «Легкий способ жить без тревог и волнений» написана знаменитым автором Алленом Карром, который славен своими методами, помогающими решать разнообразные психологические проблемы. В этой книге он призывает читателей освободить своё сознание от навязанных стереотипов обществом и создать позитивный настрой для преодоления стрессов и бесполезных тревог. Автор обещает, что книга научит нас управлять собой и своей жизнью, достичь гармонии и найти выход из самых безнадежных ситуаций. Книга призвана помочь нам стать сильнее и более уверенными в себе личностями.
В книге "Достижение успеха с легкостью" автор помогает читателям раскрыть свой потенциал в любой области и привести к жизни свои цели. Основная идея книги заключается в том, что достижение успеха не требует отдельные пожертвования и силы воли. Вместо этого, автор предлагает освободить ум от стереотипов, определить настоящие критерии личного успеха и тем самым преуспеть в любой сфере жизни, даже если вы предпочитаете оставаться в постели по утрам. Эта книга станет надежным путеводителем для достижения желаемого успеха и удовлетворения в любой области.

Эта книга – автобиография Аллена Карра, драматичная история превращения подавленного, утомленного жизнью бухгалтера, не вынимавшего сигареты изо рта, в ведущего эксперта по борьбе с зависимостями и страстного проповедника здорового образа жизни. Тридцать лет назад он впервые попытался бросить курить, ограничив количество сигарет до одной в час. Когда ему наконец удалось бросить курить навсегда, он поделился с женой нелепой идеей: он решил исцелить мир от курения.

Эта книга – не просто история создания «Легкого способа», который помог миллионам людей бросить курить; это исповедь незаурядного человека, поставившего перед собой высокую цель и не побоявшегося ради ее достижения радикально изменить свою благополучную жизнь; откровенный рассказ автора о собственных успехах и неудачах, взлетах и падениях. История жизни Аллена Карра поможет вам не терять присутствия духа и не опускать руки после неудачной попытки бросить курить и станет поддержкой каждому, кто решил отказаться от курения.

Если вы твердо убеждены, что никогда не сможете бросить курить, прочитайте эту книгу, и вы измените свое мнение.

Популярные книги в жанре Здоровье
Эта книга предлагает полную информацию о том, как достичь идеального веса, укрепить здоровье и предотвратить развитие опасных заболеваний. В ней вы найдете рецепты вкусных блюд с низким содержанием углеводов на завтрак, обед и ужин, а также узнаете новые истории о болезнях и их излечении. Автор дополнил книгу материалами из последних научных исследований. Не нужно отказываться от своих любимых блюд - от простой яичницы до изысканных гастрономических шедевров. Придерживаясь диетологического метода Аткинса, ваш организм будет использовать жировые запасы в качестве энергии. Питаясь по этой системе, вы сможете снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также почувствуете прилив энергии, избавитесь от лишнего веса и останетесь стройными всегда.
Доктор Анджела Маас представляет свежий подход к превентивной медицине и лечению болезней сердечно-сосудистой системы, учитывая различия между мужчинами и женщинами. Уникальная исследовательская работа основана на физиологических особенностях женского сердца и предлагает рекомендации для женщин, чтобы сохранить его здоровье и качество сосудов. Книга основана на последних научных открытиях в области исследования и включает клинические истории пациентов доктора Маас, чтобы оценить эффективность представленных методов. Важное пособие для всех, кто ищет актуальные, проверенные и научно обоснованные советы о том, как заботиться о своем здоровье и о близких, а также определить факторы риска и предотвратить проблемы. Читатель будет знаком с результатами последних исследований в области здоровья сердца, а также получит прямые рекомендации от доктора Маас. Все, кто собирается применить предлагаемые рекомендации, обязательно должны проконсультироваться со своим лечащим врачом. Это первое издание на русском языке.
Будущее здоровой, счастливой и гармоничной жизни под силу каждому из нас, если мы будем правильно питаться, активно двигаться, контролировать стресс и неизменно полным сердцем любить. Однако, несмотря на свою простоту, эти принципы часто оказываются трудными для соблюдения. Дин Орниш, известный диетолог, и его жена Энн разъясняют нам, почему они так эффективны, как их интегрировать в повседневную жизнь, какие помехи могут нас подстерегать и как с ними справиться. Они делятся своими знаниями и опытом, чтобы помочь каждому, кто стремится сохранить и улучшить свое здоровье, и кто мечтает о долгой, полной радости и благополучия жизни. Это русскоязычное издание книги впервые доступно широкой аудитории.
Даже без медицинского образования каждый понимает, что пульс, температура тела, дыхание и давление могут дать важную информацию о состоянии организма. Тем не менее, мало кто осознает, что у женщин есть еще один показатель здоровья, который часто игнорируется – менструальный цикл. Длина цикла, его регулярность и другие изменения могут указывать на различные проблемы в организме. В этой книге автор расскажет о вещах, которые влияют на менструальный цикл, и научит составлять его график для более точного контроля и поддержания здоровья, независимо от того, планируете ли вы беременность или нет. А еще вы узнаете... (добавить предложение по собственному усмотрению).
Врач Дмитрий Лубнин объясняет, как важно понимать взаимосвязь всех процессов в организме женщины для предотвращения проблем и болезней. Он рассказывает о распространенных диагнозах и мифах, о методах профилактики рака шейки матки и других гинекологических заболеваний. Автор изделий о женском здоровье, Дмитрий Лубнин, не только практикующий акушер-гинеколог, но и кандидат медицинских наук, который в своей работе опирается на научные исследования и рекомендации всемирной организации здравоохранения.
В книге специалиста по женскому здоровью Дмитрия Лубнина вы сможете найти ответы на множество вопросов о месячных и других аспектах женского организма. Автор подробно расскажет о причинах ПМС, о потенциальных угрозах менструального цикла, о гормонах и их роли в организме. Дмитрий Лубнин - опытный врач, кандидат медицинских наук, который основывает свои наблюдения на доказанных фактах и исследованиях, проведенных ведущими мировыми специалистами. Он поможет вам разобраться в женском здоровье, предоставив самую актуальную информацию на основе официальных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.
В книге, написанной врачом Дмитрием Лубнином, вы найдете ответы на множество вопросов о женском здоровье. Зачем нужно проходить плановое обследование у гинеколога, как правильно интерпретировать результаты анализов, когда и как проводить УЗИ – все это подробно раскроет опытный специалист. Книга содержит не только советы по лечению и профилактике различных заболеваний, но и рекомендации о том, как экономить на медицинских обследованиях. Дмитрий Лубнин – врач с многолетним опытом, кандидат медицинских наук, который придерживается принципов доказательной медицины и основывает свои рекомендации на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.
В этой книге рассказывается о способах, которые позволяют вести долгую и здоровую жизнь, не прибегая к экстремальным методам, таким как голодание или клизмы. Она не рекомендуется тем, кто склонен мучить себя, считая это укреплением здоровья. Некоторые ошибочно думают, что приобретение книги о здоровье уже является большим шагом в заботе о своем организме. Другие даже читают эту книгу, но только после этого начинают задумываться о своем состоянии. Есть и те, кто пытается предпринимать практические действия для укрепления здоровья, но выбирают для этого странные и изысканные методы. Данная книга не предназначена для таких людей. Она больше подойдет тем, кто осторожен, немного ленив, но при этом дисциплинирован и настроен на сохранение своего здоровья ради собственного удовольствия и для достижения больших дел.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
"Книга "Книгоиздатель Николай Новиков" И. Ф. Мартынова из серии "Деятели книги" является серьезным исследованием жизни и деятельности Николая Новикова, одного из важнейших фигур в истории русской книжной индустрии. Автор провел масштабное исследование, основываясь на обширном архивном и печатном материале. И. Ф. Мартынов - выдающийся исследователь русской книги XVIII века, работающий в Библиотеке АН СССР в Ленинграде. Эта книга отличный источник информации для всех, интересующихся историей книгоиздательства и книжной культуры."
В книге монгольского журналиста описываются захватывающие подробности татаро-монгольских завоеваний, происходивших в первой половине XIII века. Для русского народа и других народов, пострадавших от монгольского нашествия, походы Батыя остались символом катастрофы, приносящей смерть и страдания безмасштабному количеству людей, а также разрушение городов и уничтожение культурных ценностей. Тем не менее, эта книга даёт возможность взглянуть на эти события через призму современных потомков завоевателей и пролить свет на их точку зрения. Она представляет их взгляды и размышления насчёт подвигов предков и насильственного проникновения их цивилизации в те далёкие времена.
Аннотация: Книга "«История белорусского народа» В.И. Пичеты и её роль в изучении истории Белоруссии" рассматривает жизнь и научную деятельность Владимира Ивановича Пичеты, выдающегося историка исследователя, и его вклад в изучение истории Белоруссии. Книга начинается с описания жизни и образования Пичеты, а также его интересов и исследований, относящихся к истории южных славян, России, Украины и Польши. Далее автор обращается к состоянию исторического знания о Белоруссии в те годы и отмечает отсутствие широкого обзора истории этой страны. Книга предлагает обзор ранее доступных исследований, включая работы Е. Ф. Карского, М. В. Довнар-Запольского, Е. Р. Романова и других, и подчеркивает необходимость изучения истории Белоруссии, учитывая ее особенности и ее роль в истории Великого княжества Литовского и России. В целом, книга представляет собой важный вклад в историографию Белоруссии и ее исследование.
Аннотация: Книга "Искатель, 2013 № 02" представляет собой захватывающую историю, начинающуюся с яркого отрывка под названием "Скайрайдер. ПОРТРЕТ". Описание основного персонажа, сопровождающееся сочными деталями, вызывает продолжительное впечатление. Автор потрясает читателя красочным изображением лица девушки, ее одежды и окружающей среды, создавая впечатление сказочности и безупречности. Возникает диалог между главными героями, в котором поднимаются вопросы о вкусе и неестественности представленного портрета. Через эти рассуждения автор вводит читателя в глубокое погружение в сюжет, пробуждая вопросы о реализме и истинной природе изображенной сцены. Книга обещает захватывающее чтение и серию интересных событий.