Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?

Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?
В книге рассказывается о том, как мы можем наслаждаться вкусом пищи, увидеть красоту вокруг нас и услышать звуки благодаря осознанности и полному присутствию в настоящем мгновении. Автор делится своими мыслями о том, почему нам так важно быть осознанными в быстром темпе современной жизни. Он советует превращать любое действие в медитацию, перестав думать и начав ощущать. Книга также предлагает пять техник, использованных самим автором, для поддержания осознанности. Погрузитесь в ее страницы и начните осознавать!
Отрывок из произведения:

Можно использовать любое слово – медитация, осознанность, бдительность, сознание. Это не важно. Главное – нам необходимо отыскать того свидетеля, который потерялся в толпе мыслей. И как только мы найдем его, нам нужно все больше и больше фокусировать на нем свое внимание, тогда постепенно начнут случаться небольшие озарения. Внезапно окно откроется, и вы перенесетесь в другую реальность, однажды отворится дверь, и вам придет ви́дение. Постепенно вас начнут окружать чудеса. Но настоящее искусство заключается в том, чтобы устранить барьеры, главный из которых – ум.

Рекомендуем почитать
В своей книге Ошо, выдающийся мудрец прошлого века, задумывается о пути судьбы, связях кармы и нашем предназначении. Он считает, что истинные личности рождаются у тех, кто не верит в фатальность и борется за свое место в этой жизни, постоянно стремясь к самосовершенствованию. Ошо говорит: "Карма существует, но мы всегда можем вмешаться". Ответив на сложный вопрос "В чем смысл жизни?", он просто отвечает "Смысла нет". Испытывая радость от бессмысленности, мы открываем истинную радость жизни. Важно понять, что высокий статус или миллионы на счету в банке не являются источником счастья. Ошо научает нас, что жизнь ценна сама по себе, как поэзия для поэзии, а живопись для живописи... Эта книга вдохновляет нас переосмыслить наши жизненные ценности, научиться излучать радость, которую ни один миллиардер не может познать, и получать удовольствие от жизни, которое недоступно ни одному политику. Изначально эта книга была выпущена под названием "Судьба, свобода и душа. В поисках смысла жизни".
Ошо - это писатель, который взрывает ваши стереотипы и переворачивает ваш мир с ног на голову. В его книге он обсуждает бунтарство и революционность, индивидуальность и уникальность, привычки и принципы. Его слова поражают точностью и позволяют вам увидеть, как сильно вы стали зависимы от общественного мнения и мнений других людей, как вас поработили мода и стремление соответствовать идеалам других. Быть бунтарем означает жить жизнью, которую считаете нужной без жертвования ради кого-то. Это потрясающее чувство, которое можно обрести, выбросив уют толпы и выйдя на холод.
Ошо в своей книге рассказывает о любви с совершенно новой перспективы. Он убеждает нас в том, что любовь не ограничивается только романтическими отношениями или второй половинкой. Любовь можно и нужно испытывать по отношению ко всему окружающему нас миру – людям, природе, мелочам повседневной жизни. Ошо предлагает внутреннюю медитацию, которая позволит нам открыть настоящую любовь в себе и излучать ее наружу. Прочитав эту книгу, вы заметите, как ваше понимание любви изменится, и вы сами станете источником света и радости для всех вокруг.
Многие из нас мечтают о статусе и богатстве, стремясь достичь вершины успеха. Однако, действительно ли это то, что по-настоящему нужно нам? Ошо утверждает, что искусство жить богатой жизнью заключается во внутренней осознанности, а не в накоплении богатства. Деньги созданы человеком и, хотя они могут быть полезными, они также опасны. Мы смотрим на достаточно богатых людей и думаем, что они черпают радость из своих финансовых успехов, думая, что должны стремиться к богатству. Но что такое настоящее значение всех этих чувств, связанных с деньгами? Почему мы готовы так много пожертвовать ради них? Вместе со своими учениками Ошо исследует связь между духовными и материальными ценностями и приходит к выводу, что настоящее удовольствие не придет от обилия денег, если мы не научимся ценить то, что нас окружает и не умеем жить каждое мгновение своей жизни с полным присутствием. Эта книга поможет вам разобраться в реальном значении успеха и научит вас ценить истинное богатство.
Книга Ошо, выдающегося мистика прошлого века, открывает перед нами дверь в мир внутренней гармонии. Вместе с его верными учениками мы будем размышлять над тем, как достичь важного состояния души, а также узнаем о красоте, творчестве и уникальности. Ошо говорит: «Индивидуальность - это всеобъемлющая сущность вашего бытия. Это она рождает вашу душу и дарует вам свободу». Книга, наполненная любовью и теплотой, позволит нам прочувствовать уникальную атмосферу взаимодействия мастера и ученика, словно оказавшись в их присутствии. Дайте себе возможность окунуться в этот особый мир и наполниться необыкновенной мудростью.
Моральный компас всегда рядом с вами, направляя вас к доброте и состраданию, призывая не прибегать к насилию. Однако, представления о том, что правильно, а что нет, не всегда верны, так как жизнь постоянно меняется, как течение реки... В этой книге Ошо дает простой совет: начните с медитации, а не с науки о морали. Позволяя покой и гармонию войти в вашу жизнь, ваши действия будут естественным и отражать вашу внутреннюю мораль, как цветущие розы на розовом кусте.
Великая книга Ошо, которая вызвала шум и раздор в Западном мире, предлагает спорные, но захватывающие темы. В ней Ошо откровенно обсуждает негативное влияние религии, а также настаивает на том, что каждому человеку необходимо иметь собственный смысл жизни. Он подчеркивает, что этот смысл находится намного ближе, чем мы думаем - в самом глубинном уголке нашего собственного существа. Ошо убеждает нас, что когда мы достигаем полного понимания себя, религия больше не нужна. Эта книга вызовет множество интересных мыслей и вопросов у всех, кто действительно готов искать истины.
Книга напоминает нам, что счастье всегда доступно нам здесь и сейчас, независимо от внешних обстоятельств. Она учит нас, что счастье не зависит от погоды, денежного состояния или социального статуса. Важно осознать, что счастье бесплатно и каждый из нас способен обрести его. Однако, чтобы стать действительно счастливым, нужно перестать придавать значение своим несчастьям, прекратить их обсуждение и наслаждаться каждым моментом жизни. Необходимо отключить голос ума, который стремится быть счастливым только при достижении определенной цели, и научиться наслаждаться каждым мгновением, которое жизнь предлагает нам. Ведь жизнь уже здесь и сейчас, и мы являемся главными героями этой необратимой драмы. Так давайте перестанем быть несчастными и начнем жить полной жизнью!
Другие книги автора Бхагван Шри Раджниш
В своей книге Ошо рассматривает феномены современных отношений и дает свои собственные взгляды на это, показывая, что изменения в обществе и семье не всегда должны вызывать тревогу, а могут быть причиной для радости и возможностью для новых начинаний. Он призывает к пересмотру традиционных ценностей и установок, чтобы обрести свежий взгляд на свою жизнь и на отношения с другими людьми. Ошо дает советы и руководство по тому, как можно реализовать себя как в личной, так и в общественной жизни, открывая новые перспективы для личного роста и гармонии во взаимоотношениях. Эта книга будет интересна тем, кто ищет провокационные идеи для перемен в собственной жизни и отношениях.
Книга "Голубая книга медитаций" - это магическое решение, которое поможет вам в дни усталости, депрессии и безразличия. В этой книге представлены более 40 уникальных методов и практик медитации, которые помогут вам найти внутреннюю гармонию и избавиться от стресса. Они были разработаны, чтобы помочь тем, кто ищет пути избавления от напряжения, с которым сталкивается современный человек. Выберите подходящую для себя медитацию или комбинируйте их - и вы скоро заметите, что ваш сон станет качественнее, у вас повысится работоспособность, а вместо апатии и беспокойства придет спокойствие, энергия и уверенность в себе. Ошо снова доказывает, что для того, чтобы начать жить полноценной и счастливой жизнью, нужно приложить небольшие усилия. Он говорит: "Все зависит от правильной техники. Иногда за секунды можно достичь прогресса, который не удалось бы достичь даже за многие годы. Эти техники появились после тысяч экспериментов. Они были разработаны не одним человеком - ими занимались многие искатели".
В новой книге Ошо вы узнаете, что человек сам по себе является своего рода болезнью, а лекарством от этой болезни является медитация. Автор призывает нас начать работать с нашей внутренней стороной, так как именно здесь зарождаются все наружные болезни. Однако книга Ошо не только о медицине и медитации — она полна смелых идей о жизни, смерти, любви и психическом здоровье. Прочитав эту книгу, вы сможете пересмотреть свое отношение к болезням, к смертельной угрозе и осознать, что ограниченность времени может быть благом, ведь она поможет вам жить более осознанно и реализовать свой потенциал. Встречайте новую книгу Ошо — исследуйте новые горизонты!
В том числе и мы, чувствуем себя неуютно, когда речь заходит о сексе. Автор этой книги, Ошо, предлагает нам открыто и без страха обсудить эту "запретную тему". Он искренне и внимательно отвечает на вопросы, которые часто преследуют нас, но мы не решаемся произнести вслух... Будет ли жизнь на планете изменилась, если секс исчезнет? Почему Запад так зациклен на сексе? Порнография почему-то притягивает людей? Как изменится мораль в будущем, когда дело касается секса? Это действительно правда, что любовь редко бывает и большинство людей не любят своих партнеров, иногда даже не подозревая об этом?.. Вопросы задают сами себя, а Ошо находит для каждого из них уникальный, неожиданный ответ.
В поиске смысла и своего истинного "Я" мы сталкиваемся с множеством вопросов и неопределенностей. Как узнать, кто мы на самом деле? Ведь наша жизнь имеет смысл или это все лишь случайности? Что мы должны предоставить этому миру? Кто мы должны стать, какие вклады сделать и какими дарами поделиться? В своей книге, Ошо вызывает нас на борьбу и предлагает новое осмысление мира и себя. Он утверждает, что сомнение в том, что нам насаждали и вера в него, - это первый шаг к осознанию. Ошо предлагает зрительно исследовать и на конечной стадии - разрешить наш амалгамир страха и непонимания. Он освобождает нас, чтобы мы могли со свободой пройти по собственному пути.
В книге, которая состоит из разговоров, автор предлагает нам свое уникальное видение о значимости нашего тела и его взаимосвязи с нашим умом. Он показывает нам, как игнорирование физического состояния может привести к болезням и дискомфорту, и предлагает путь к здоровью и гармонии. Ошо обращается к нам с любовью, юмором и глубоким пониманием природы человека, чтобы помочь нам достичь расслабленности и радости в нашей жизни. Он утверждает, что восстановление баланса между умом и телом может сделать нашу жизнь более полной, радостной и счастливой - и я полностью согласен с ним.
Эта книга от Ошо исследует нашу склонность полагаться на логику и не слушать внутренний голос. Она утверждает, что наши мысли контролируют наши действия, а не наоборот. Обычная привычка видеть в жизни только то, что хотим увидеть, мешает нам видеть реальность такой, какая она есть, и отвлекает от текущего момента. Ошо говорит о том, что ум не позволяет нам создавать реальность, так как он все время заполняет своими собственными иллюзиями. Он сравнивает ум с зеркалом, где все, чему мы придаем значение, отображается. И когда ум действует, он похож на кинопленку. В этой книге мы получим глубокие и практичные уроки о том, как преодолеть привязанность к уму и прислушаться к своей интуиции.
Эта книга исследует разнообразные аспекты современной мужской природы, раскрывая их с необычной откровенностью. Ошо предлагает уникальное понимание эволюции мужчины, начиная с образа Адама и до достижения вершины сознания как Бунтарь или Зорба Будды. В книге можно найти ответы на многочисленные вопросы, задаваемые мужчинами различного статуса, а в каждом ответе присутствует уникальное сочетание мудрости, анекдотов, шуток и медитативных техник.
Популярные книги в жанре Религия
Валерий Александрович Пашков, бывший полковник, общественный деятель и владелец многих поместий, возглавлял евангельское движение в Санкт-Петербурге в конце XIX века. Из слов его близкого друга Льва Николаевича Толстого, Владимира Григорьевича Черткова, мы узнаем, что Пашков с простой искренностью принял евангельское представление христианского учения и стремился их проповедовать. Исследуя его жизнь, я быстро осознала, что Пашков - образец для всех верующих нынешнего времени, которые находятся в совершенно других обстоятельствах. Удивило меня его стремление помогать людям из высшего общества и самым уязвимым слоям российского населения, а также его преданность Богу в хорошие и плохие времена, как в роскошном петербургском поместии, так и в изгнании... Вот почему история Пашкова так заслуживает внимания.
Федор Людоговский создал уникальную коллекцию акафистов, идеально подходящих для портала Предание.ру - мощного ресурса православной культуры в Интернете. Здесь каждый может найти и прочитать лекции, выступления, просмотреть фильмы и послушать аудиокниги, а также скачать книги для чтения на электронных устройствах. Необходимость во входных данных от пользователя для использования информации из Интернета обладает значительным потенциалом для роста, учитывая современные запросы информационного взаимодействия. Все эти ресурсы доступны бесплатно и для всех желающих.
Эта книга основана на изучении оригинальных и достоверных исторических документов, а также на свидетельствах потомков и последователей святого преподобного Серафима Вырицкого, который был известен своими чудесами. В результате исследования этой информации, Юбилейный Архиерейский Собор Русской Православной Церкви в 2000 году принял важное решение - прославить вырицкого подвижника и включить его в список святых, которые поклоняются в церкви. В книге также описываются ключевые исторические события в России и Русской Православной Церкви в первой половине ХХ века, а также рассказывается о наставниках и поддержке, которые Серафим получал в своей духовной борьбе. Наконец, эта книга предлагает множество ценных практических советов, которые помогут тем, кто искренне стремится к спасению, организовать свою духовную жизнь в соответствии с учением святых отцов Православной Церкви и достичь христианского совершенства.
В книге представлены рассказы и повести о разных русских архиереях, которые были известными и не очень писателями. Время жизни и работы главных персонажей книги приходятся на период с конца XIX до конца XX века. Действие происходит в епархиях Российской империи, блокадном Ленинграде и Лондоне. Несмотря на различные времена, места и условия их служения, эти архиереи объединены общими чертами, которые присущи выдающимся представителям русского епископата: искренняя вера, преданность Господу, забота о пастве, а также простота, доступность и нежелание обогащаться. Каждый рассказ показывает их сильную веру, мудрость и благость, а также их неуклонную силу духа в трудные времена.
"Преподобный Варнава, старец Гефсиманского скита" - это книга, в которой рассказывается о жизни и служении преподобного Варнавы Гефсиманского. Отрывок начинается с описания празднования юбилея старца в 1904 году. Множество духовных чад и почитателей отца Варнавы решают устроить ему торжественные празднования, хотя сам старец строго запретил разглашать и обсуждать этот план. Митрополит Московский Владимир и епископ Назарий одобряют проведение празднества, а также выражают свои благословения в самых милостивых выражениях. Пятеро близких старцу лиц берут на себя организацию торжества, признавая, что они ограничились небольшой группой, чтобы не смутить батюшку. Желая ознаменовать юбилей, духовные дети отца Варнавы хотят создать "знак памяти".
В книге описывается жизнь и деятельность различных людей, связанных с Русской Церковью. Здесь приведены истории об иерархах, монахах, священнослужителях и обычных прихожанах. Среди них можно встретить святителей, новомучеников, духовных писателей и активных обер-прокуроров. Каждый рассказ позволяет окунуться в мир православной веры и узнать интересные факты о тех, кто посвятил свою жизнь Богу.
В книге рассказывается о жизни и трудах святого Бонифация, выдающегося миссионера и мученика Западной Церкви. Его деятельность оказала значительное влияние на развитие средневековой Европы. В этом издании представлены уникальные тексты VIII века - житие святого Бонифация и фрагменты его переписки.
Книга митрополита Илариона «Святые наших дней» рассказывает о замечательных подвижниках нашего времени, таких как архимандрит Кирилл (Павлов), архимандрит Иоанн (Крестьянкин), святитель Зиновий (Мажуга), преподобный Гавриил (Ургебадзе), преподобный Паисий Святогорец и схиархимандрит Софроний (Сахаров). Автор выбрал именно их, ведь он имел удивительную возможность лично общаться с каждым из них. В книге он делится своими впечатлениями о каждом святом человеке, описывает их жизнь и подвиги. Необычайную ценность книги добавляют иллюстрации, включая ранее неопубликованные фотографии из личного архива митрополита Илариона. Формат PDF A4 сохраняет оригинальный дизайн издания.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В этой книге исследуется широкая тема риска и его связь с неопределенностью. Автор анализирует причины возникновения рисков и предлагает классификацию рисков для организаций. Он также подробно описывает методы управления рисками и дает ценные практические советы по оперативному и стратегическому управлению рисками. Важное внимание уделяется целям, задачам и структуре управления рисками в организации. Книга полезна для студентов, преподавателей, руководителей предприятий и других профессионалов в области экономики и финансов. Она будет полезна всем, кто интересуется управлением рисками и стремится улучшить свои знания и навыки в этой сфере.
"Избыточная восприимчивость, сверхчуткость и острота чувств – все это характеризует современных людей, переживающих проблему сверхэффективности. Их эмоциональная и физическая реакция на неприятные впечатления просто непомерна. Боль, тошнота, бездонная память, переживание чужих трагедий настолько крепко владеют этими людьми, что они даже сами не знают, как справиться с такой интенсивностью. Кристель Петиколлен, известная французская психолог с богатым опытом работы, посвятила несколько лет изучению этой проблемы. Она представляет свою собственную книгу, которая уже долгое время занимает верхние строчки бестселлеров по психологии во Франции. Читая книгу, вы познакомитесь с основными трудностями сверхэффективных людей, узнаете их причины, научитесь распознавать таких людей в своем окружении и овладеете навыками управления сверхразвитым умом. А главное – вы поймете, что сверхэффективность может стать не источником беспокойства, а настоящим сокровищем."
В России сейчас довольно высокий процент разводов среди заключенных браков. Половина пар, которые казались счастливыми и недавно принимали свадебные присяги, теперь оказываются в суде, решая свои разногласия формально. Книга, которую вы держите в руках, предназначена для тех, кто хочет сохранить свои семейные отношения, особенно для новобрачных. Она содержит полезные советы и рекомендации по работе над отношениями, которые будут полезны для всех, кто заинтересован в сохранении своей семьи и счастливой жизни вместе.
Эта книга призвана помочь женщинам, которые утомились от обмана со стороны мужчин и не желают больше быть жертвами, разочарованными и несчастными. Она предназначена для тех, кто ищет пути избежать одиночества, но в то же время боится новых отношений из-за страха повторения негативного опыта. Эта книга представляет собой мощное оружие против лжи со стороны мужчин! Более того, она научит вас снова находить счастливость! Раскрыть истинное лицо обманщика – это лишь первый, но очень важный шаг. После него должен последовать другой – научиться находить честных, порядочных и добрых мужчин, чтобы установить с ними отношения. Да, такие мужчины действительно существуют! И вы научитесь, как их отличить от тех, кто не заслуживает вашего внимания.