Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Книга "Книга, которой нет" не стремится к престижу и похвалам, она не является обычным художественным произведением. Ее цель - изменить серое существование людей и вдохновить их на творчество. Она призвана напомнить талантливым людям о их уникальности и вдохновить их начать создавать. Тем, кто утратил надежду, она дает поддержку и помогает увидеть свет в конце тоннеля. Независимо от того, как вы получили эту книгу, я желаю вам удачи. Она предназначена для тех, кто настроен на саморазвитие и изменение мира вокруг себя. В любом случае, прочтите ее.

В современном мире человеку приходится сталкиваться с ложью на каждом шагу. Как распознать обман? Как не стать жертвой манипуляций? В книге Пола Экмана вы найдете ответы на эти вопросы. Автор подробно описывает универсальные микровыражения и микрожесты, которые выдают лжеца, помогая вам разоблачить обманщика. Эта книга будет полезна и интересна широкому кругу читателей - от профессионалов до домохозяек, которые стремятся к пониманию и защите от лжи и манипуляций.

Вы бываете в трудной ситуации, когда ваш родственник или близкий вам человек периодически ведет себя неприятно и требует от вас невозможного? Казалось бы, его настроение меняется на 180 градусов всего за пять минут? Если вам или вашим близким знакомы эти резкие перепады настроения - от счастья до яростной ненависти, если зависимость от такого человека обостряется, то возможно, это является признаком некоторого психического расстройства. В нашей книге вы найдете полезные советы по тому, как помочь вам и вашим близким сохранить ваше отношение и жить полной жизнью, даже если ваш родственник страдает от пограничного расстройства личности. Это - великолепное руководство, которое поможет вам разобраться и общаться с такими людьми.

Книга предлагает решение вопроса, как достичь абсолютной уверенности в собственных силах. Все говорят о необходимости развивать силу воли, но это только маленькая часть ответа. Авторы идут дальше и утверждают, что преуспевание и более творческий образ жизни не являются достаточными, так как они не затрагивают реальную проблему - неправильное восприятие себя и окружающего мира. Когда мы сможем по-настоящему оценить обстановку и видеть мир в своем истинном свете, тогда мы сможем измениться. И лишь тогда, когда мы изменяем самих себя, мы обретаем настоящую уверенность в себе - на все сто процентов.

У большинства людей задействованы лишь 10% их мозга. Предлагаю вам обзорный гид с полным набором инструментов и методов для улучшения вашей памяти. В этой книге мы исследуем причины вашей трудности с запоминанием важных данных и предоставим практические советы о том, как изменить ситуацию. Вы научитесь моментально выделять важную информацию из обширного объема и фокусироваться только на самом существенном. Кроме того, вы освоите навыки организовывать знания в запоминающихся схемах и образах, о которых вы никогда не забудете. В результате у вас откроется неограниченный потенциал вашей памяти. Книга поможет вам использовать все свои умственные способности на полную мощность.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто чувствует себя постоянно несчастным. Автор, известный как "Доктор Пигмалион", утверждает, что у нас внутри есть Механизм Успеха, который работает, даже если мы сами не осознаем его. Однако мы зачастую мешаем ему, накладывая собственные ограничения. В этой книге вы узнаете о тайнах вашего собственного "Я", о том, как улучшить вашу внутреннюю жизнь, используя вашу собственную правду. Автор расскажет вам о том, как создать программу для счастливой жизни, о важности полноценного использования вашего интеллекта. Вы узнаете о мощи воображения и положительного мышления, о том, как избавиться от комплексов и раскрыть свой творческий потенциал. Книга также затрагивает темы успешности, психологической борьбы с неудачами, самообладания и разрыва с "заколдованным кругом". И наконец, она покажет вам, как вернуть удачу в свою жизнь. Незабываемое путешествие к личному преуспеянию ждет вас в этих страницах.

Если вы все время находитесь среди людей и работаете с ними, то неизбежно возникнет ситуация, когда вам придется убедить окружающих в чем-то действительно важном. При этом, чтобы сделать это успешно, вы можете воспользоваться популярной книгой Роберта Дилтса, который является экспертом в области нейро-лингвистического программирования. В этой книге автор введет вас в понятие "фокусов языка", которые являются определенными речевыми шаблонами, способными изменить убеждения и восприятие определенной ситуации, радикально настроив наши реакции на нее. За три десятилетия с момента их открытия, "фокусы языка" стали признанным самым эффективным методом влияния и наиболее эффективным способом изменения убеждений в процессе общения. Так что, откройте для себя новые возможности и научитесь использовать "фокусы языка", чтобы говорить нужные слова в нужное время и достигать желаемых результатов.

Чувствуете волнение перед важными событиями? Не всегда уверенно общаетесь с начальством? Беспокоитесь за безопасность своих детей? В этой книге вы найдете способы преодолеть свои страхи и научитесь эффективно справляться со стрессом. Автор предлагает простой и пошаговый подход, который поможет вам преодолеть все виды тревоги. Благодаря этим методам вы сможете окончательно освободиться от беспокойства и начнете наслаждаться полноценной жизнью. Обретите спокойствие и уверенность, перестав трястись перед жизненными вызовами.

Боязнь полетов на самолете вполне естественна и довольно распространена. Она может становиться причиной разногласий в семье и срыва важных проектов на работе. Беспокойство перед полетами может негативно сказаться на самооценке и даже вызвать депрессию. Иррациональный страх перед полетами, который приводит к избеганию полетов или попыткам подавить его алкоголем, лишь усиливает аэрофобию и может вызвать появление других страхов и фобий. Однако это может быть исправлено! Профессионалы в области лечения аэрофобии готовы помочь. Существует огромное количество реальных историй о преодолении этого страха и достижении победы над ним. Освободившись от страха перед полетами, вы откроете для себя новый мир, полный свободы передвижений и незабываемых путешествий!

Книга предлагает руководство по медицинской практике, рассматривая влияние факторов на уровень доверия и проблематичные ситуации врачебного приема. Она предлагает практические советы о том, как избегать психоэмоциональных провокаторов и оказывать эффективную помощь при неопределенных и обостренных ситуациях. Книга также полезна для студентов и профессионалов в медицинской сфере, а также для руководителей бизнеса и специалистов по управлению персоналом.

Автор этой книги рассказывает о своем опыте борьбы с тревожно-депрессивным расстройством. Оказавшись в психиатрической больнице, она столкнулась с непониманием и одиночеством в своих проблемах. В своем личном дневнике она рассказывает о встречах с врачами, взаимоотношениях с другими пациентами и о том, как изменился ее обычный образ жизни. Книга призвана пролить свет на то, как важно обращаться за помощью в борьбе с депрессией и как можно изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга рассказывает о четырех выдающихся ученых XX века, которые сильно повлияли на развитие современной научной психиатрии. Авторы уникально подошли к изучению жизни и работы каждого ученого, раскрывая не только их научные достижения, но и личные черты, убеждения, ошибки и привычки. Они также описывают исторический контекст формирования идей ученых, подчеркивая связь психиатрии с другими научными дисциплинами. Книга содержит множество малоизвестных фактов и сохраняет оригинальный дизайн в формате PDF A4.

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда мы ищем себя, сомневаемся в своих силах и задаёмся вопросами о своём предназначении. Эта книга поможет вам взглянуть на себя по-новому, раскрыть свои сильные стороны, освободиться от обид, улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннюю уверенность.

Методика книги основана на проверенных психотерапевтических подходах и предлагает пошаговый алгоритм самостоятельной работы. День за днём вы будете осознавать свои истинные желания, учиться принимать себя, развивать чувство собственного достоинства и гармонично выстраивать свою жизнь.

Настасия Яковлева – психолог, педагог, автор образовательных программ по психологии личности и отношений, создатель блога, который объединяет людей, стремящихся к самопознанию и развитию.

Вторая часть нашумевшего путеводителя по психологическим синдромам!

«Зоопарк в твоей голове» вошел в ТОП самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и занял призовое место в номинации «Книга года».

Когда мы смотрим на свое окружение – друзей, начальство и членов семьи – то подчас задаемся вопросом: «Что с ними не так?» Мы чувствуем, что-то не так, но не можем понять конкретно – ЧТО? А все дело в том, что общаемся мы в этот момент не с другом, начальником или матерью, а с живущим в его голове «синдромом».

«Зоопарк в твоей голове» – целый парад таких синдромов, описание которых вы не найдете в учебниках психиатрии и справочниках по психологии. Причем описание этих синдромов нам дают самые топовые психологи и психиатры современности: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие.

Вторая часть «Зоопарка» рассказывает о синдромах, с которыми вы частенько сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине.

«Зоопарк в твоей голове 2.0» дает человеку возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям подружиться со своим синдромом и использовать его для счастливой и продуктивной жизни.

А при достаточном уровне рефлексии вы можете то же самое сделать с собой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В книге исследуется роль человека как субъекта, анализируются структуры человеческой субъективности и интерсубъективности. Подробно рассматривается психоаналитическая теория, в контексте современных дискуссий о соотношении мозга и психической реальности. Автор также представляет новое понятие - объективная субъективность, исследует элементы структуры человеческой субъективности. Книга рассчитана на тех, кто интересуется современным психоанализом, философией сознания и человеческой субъективностью.

Ребенок воспринимает свою семью как единое целое. Для него развод родителей – это крушение мира. Что делать, если расставание неизбежно, и как сообщить об этом детям? Какие слова найти, чтобы не ранить, и как не превратиться в злейшего врага? Исследование Венского института прикладного психоанализа подтвердило, что развод и новый брак – частые причины обращения к специалисту.

Эта книга отвечает на вопросы родителей, которые не хотят причинить боль своим детям. Ее автор Гельмут Фигдор – австрийский психотерапевт, член международной психоаналитической ассоциации. Вы узнаете, как получить первую помощь и почему нужно перестать думать за ребенка. Разберетесь в своих чувствах и чувствах вашего партнера. Поймете, какие ошибки допускаются в попытках не травмировать детскую психику. Прошлое изменить нельзя, но повлиять на будущее под силу каждому.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эта книга предлагает во многом новый взгляд на детей и их развитие. Психологические проблемы, болезнь или просто необычное поведение ребенка нередко указывают на нарушение порядка в родительской системе, и, чтобы иметь возможность помогать на совершенном ином уровне, необходимо учитывать этот более широкий и более глубокий контекст. Поэтому наряду с методами классической детской терапии, сенсорно-интегративной терапии и психомоторики автор применяет в своей работе метод системных расстановок. «Осознание того, что каждый человек вплетен в свою систему и свою судьбу, что каждым человеком управляет зачастую скрытый порядок, который устанавливает равновесие в системе, как бы это ни выглядело со стороны, дает мне возможность совершенно иначе смотреть на людей и их судьбы и совершенно иначе помогать им», – говорит Ингрид Дикстра.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.