Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее
Эта книга - простой и понятный гид по иммунитету, в котором без сложных научных терминов объясняется, как работает защитная система нашего тела, с какими проблемами она сталкивается и как мы можем ей помочь. Екатерина Маслова, дипломированный нутрициолог, отвечает на самые часто задаваемые вопросы об иммунитете: помогает ли закаливание, эффективны ли чеснок и эхинацея в борьбе с гриппом, и защищает ли крепкий алкоголь от вирусных инфекций. В книге также представлены 30 рецептов полезных блюд и напитков, способствующих укреплению иммунной системы.
Отрывок из произведения:

В оформлении книги использованы фотографии Shutterstock

© Екатерина Маслова, текст, 2021

© Оформление обложки, АО «Издательский дом «Комсомольская правда», 2021

ХОЧУ ПОБЛАГОДАРИТЬ ВСЕХ, КТО ПОМОГАЛ МНЕ В СОЗДАНИИ ЭТОЙ КНИГИ:

моего любимого мужа Алексея Зайцева и моих родителей за поддержку, которую я от них получаю, за какой бы проект ни бралась;

моего дорогого друга и книжного издателя Наталью Щербаненко

Другие книги автора Екатерина Николаевна Маслова
"Модный приговор" - книга, которая рассказывает о мире будущего, где электронные устройства полностью автоматизируют повседневную жизнь людей. Главная героиня, Камилла, просыпается под управлением электронного мажордома, которому она отдаёт указания по уборке комнаты. Впечатлена прогрессом технологий, она вспоминает прошлое и свои страхи относительно электронных устройств. Камилла выбирает рабочий кабинет, и мебель автоматически преобразуется под её запросы. Эта аннотация приоткрывает завесу будущего, где технические устройства полностью контролируют каждый шаг человека, а человеческие потребности становятся второстепенными. Книга рассматривает вопросы связи между людьми и технологиями, а также показывает, как роботизация изменяет нашу жизнь.
Аннотация: В отрывке из книги "Альфасамка" автором рассматривается тема альфа-женщин, которые обладают особым привлекательным и сильным характером. Главная героиня, осознавая свою сексуальную и социальную активность, принимает вызов и смело прыгает через ущелье, став образцом мужества и смелости для остальных участников группы. Мужчина, восхищенный действиями героини, называет ее "альфасамкой", отмечая ее способность преодолевать препятствия и быть сильной даже среди мужчин.
Популярные книги в жанре Кулинария
"Меню - это главное звено в работе любого ресторана. Оно отражает индивидуальность создателя и несет его уникальный стиль. Александр Затуливетров - опытный ресторатор, который вложил свою душу в более чем двадцать заведений по всей стране. Сегодня "МыЖеНаТы" и "БутерБродский" являются истинными жемчужинами Петербурга. В этой книге вы не только найдете рецепты самых вкусных блюд от знаменитого шеф-повара, но и узнаете увлекательные истории из его необычной жизни, которые тесно переплетены с каждым рецептом. Добро пожаловать в мир кулинарных тайн и приключений!"
Новая книга расскажет вам, как можно выжить в замке в маленькой деревне вдали от городской суеты. Здесь вы узнаете, как подружиться с местными жителями, выяснить секреты старинных рецептов и обнаружить прекрасные места в округе. Еще вас ждет путешествие через тайны и волшебство, знакомство с местными обычаями и кулинарными традициями. Скрывающийся мир удивительных вкусов и ароматов раскроется перед вами на страницах этой книги. Погрузитесь в волшебство литературы и кулинарии!
Новая книга от известной блогерши и кулинарной экспертки Инны Метельской-Шереметьевой, созданная в партнерстве с яркой фигурой российского бизнеса и искусства - Сусанной Аникитиной-Юнгблюд, не только предлагает читателям рецепты разнообразной сладкой выпечки, но и рассказывает захватывающие истории любви знаменитостей. В книге можно найти как истории о безмятежном счастье влюбленных, так и повествования о предательстве и трудностях, с которыми сталкиваются даже самые любящие сердца. Однако, даже в горьких моментах жизни, сладкие домашние угощения могут подарить утешение и радость. Рецепты, представленные в книге, обязательно порадуют всех, кому по душе кондитерское искусство.
Подготовка к зимним праздникам — это целая каскад задач: подготовка подарков, написание поздравлений, выбор нарядов, приготовление угощений. Но не стоит забывать и про организацию развлечений! Ведь веселье и радость — важная часть любого праздника. Наша книга станет незаменимым помощником в этом деле, позволяя вам устроить великолепную новогоднюю вечеринку для любой компании. Пусть ваши коллеги, друзья и близкие получат отличные впечатления и незабываемые моменты радости и тепла!

Эта книга для тех, кто не ограничивается в своей повседневной кулинарной жизни блинами, жареной картошечкой с селедочкой, окрошкой, щами, крупами и т.п. Все это вкуснейшие русские блюда, но их список гораздо разнообразнее, чем мы представляем. Ведь русская кухня всегда вбирала в себя опыт соседей – не дальних, но близких. Поэтому в книге Юлия Евдокимова – известный автор гастрономических путешествий по России, Италии и другим странам мира – рассказывает не только о блюдах из Вязьмы, Вятки, Владимира, Суздаля, Плёса, Гороховца, Тутаева, Нижнего Новгорода, но представляет рецепты чувашской, удмуртской, марийской, пермской кухонь. Аппетитные блюда с загадочными названиями, иногда записанные из уст местных жителей, с их особым говорком и юмором, красочные фотографии городов и иллюстрации кушаний из разных уголков России, – всем этим полна книга, все это дарит автор благодарным читателям.

Вы собираетесь путешествовать, но не знаете, в какую сторону нашей необъятной страны отправиться? Юлия Евдокимова отвечает на ваш вопрос в своей третьей книге, посвященной удивительным российским городам и городкам. Великолепная Казань, полная необыкновенных исторических сочетаний и таких же кулинарных блюд. Дивная Кострома, с северным дыханием, духовной историей и особой едой. Маленькие обаятельные и уютные городки, расположенные недалеко от Москвы: Муром, Юрьев-Польский, Зарайск. Или подальше: Палех, Дунилово, Мстёра – с чудесными ремеслами, сырами и чудесами. Следуйте рекомендациям автора, много раз посетившего эти места, и вы очаруетесь, объедитесь и захотите возвращаться в них еще и еще.

Русская кухня – это живой организм, который не перестает развиваться. Этот организм не только вбирает в себя новые мировые кулинарные тенденции, но и сам обогащает общемировую кулинарную культуру. Поэтому в своей новой книге Олег Ольхов приводит рецепты самых разных эпох и времен – от древнерусской кухни IX-XVI веков (по классификации В.В. Похлебкина) до современных рецептов признанных мастеров русской кухни. В книге есть интересные монастырские рецепты, основанные на современных русских кулинарных тенденциях, и традиционные рецепты, посвященные Пасхе и Рождеству Христову. Наконец собственные рецепты автора, основанные на опыте работы в ресторанах, в которых устроены русские печи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга – увлекательное путешествие сквозь века, где на страницах переплетаются ароматы и истории великого города на Неве.

От роскошных дворцов до туманных парков, от набережных до укромных улочек, от легендарных мест до малоизвестных уголков – каждая глава погружает нас в мир истории, легенд и гастрономии.

Мы перелистаем страницы прошлого и окунемся в сегодняшний день, научимся правильно загадывать желания и отыщем всех котов и зайцев, узнаем о гастрономических пристрастиях российских императоров, вспомним блюда из детства и поговорим с жителями, которые поделятся своими воспоминаниями.

Добро пожаловать в Петербург, который можно не только увидеть, но и ощутить на вкус!

Залит издательский pdf

Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В этой книге изучается ряд известных и сложных слов и выражений, которые широко используются в современном русском языке. Автором является Марина Королёва, журналист и филолог, известная своими программами, колонками и книгами о русском языке. Она отвечает на самые часто задаваемые вопросы о написании, произношении, ударении и других аспектах русского языка. Книга имеет структуру словаря, упорядочена в алфавитном порядке, что позволяет читателям легко находить интересующую их информацию. "Чисто по-русски" предназначена для широкого круга читателей и будет полезна всем тем, кто ищет ответы на вопросы о современном русском языке. Данное издание заслуживает внимания всех, кто интересуется улучшением своих языковых навыков.
Эта книга об основных аспектах успешных продаж и привлечении клиентов. Она представляет собой актуальное руководство по созданию эффективной системы привлечения клиентов в любой компании, независимо от того, она работает с бизнес-клиентами или непосредственно с потребителями. Авторы предлагают современные подходы к процессу привлечения клиентов, которые должны знать не только высокопоставленные менеджеры, но и даже акционеры. В этой книге вы найдете пошаговую инструкцию по организации системы привлечения клиентов в своей компании и на практике примете новые подходы к продаже и поиску клиентов.
В этой книге вы найдете информацию о последних исследованиях, которые помогут победить диабет. Автор рассказывает о том, как питание на основе растительных продуктов может быть эффективным, а также дает советы по составлению здорового рациона. Книга описывает самые полезные продукты, которые не только помогут вам достичь желаемых результатов, но и придутся вам по вкусу. Все это основано на современных исследованиях, которые делают эту книгу незаменимым руководством для всех, страдающих от диабета.
В истории России существует множество неразгаданных тайн и загадок, которые интригуют многих ученых до сих пор. Как исчезла Янтарная комната, о которой так много слышно? Что находится в тайных подземельях Невьянска? Исторические дебаты продолжаются: княжна Тараканова - на самом ли деле дочь Елизаветы Петровны? И почему Павла I, наследник престола, получил прозвище "король Гамлет"? Даже авторство известной сказки "Конек-Горбунок" затмило вуаль секретности. Книга "Тайны Российской империи" Игоря Всеволодовича Можейко раскроет перед читателями завесу над этими и многими другими загадками нашей истории, в интересной и доступной форме, и будет особенно интересна читателям среднего школьного возраста.