Путь в страну здоровья

Путь в страну здоровья
Психотерапевт Ю. А. Мерзляков в своей книге "Путь в Страну Здоровья" подробно рассказывает о методах лечебного и профилактического самовоздействия на психику. Книга направлена на то, чтобы помочь читателям понять, каким образом можно укрепить нервную систему, освободиться от нервного напряжения и повысить уровень позитивных эмоций. Сочетание практических советов и иллюстраций делает книгу доступной различным категориям читателей. Это переработанное и дополненное третье издание книги, первое из которых было издано в 1982 году.
Отрывок из произведения:

Самое ценное у человека – это жизнь, самое ценное в жиз­ни – здоровье! «Здоровье – всему голова», – гласит русская пословица; «Здоровье – самое большое богатство», – вторит ей болгарская мудрость. Карл Маркс рассматривал отсутст­вие здоровья как стесненную в своей свободе жизнь.

По-видимому, в мире нет человека, который рано или поздно не задумывался о своем здоровье. Это естественно, ведь запас жизненных сил с возрастом убывает. Один чело­век, однако, чувствует себя отлично и в 80 лет, а другой исчерпал запас здоровья и бодрости уже в 30. Можно ли это объяснить одной наследственностью?

Популярные книги в жанре Здоровье
«Здоровье» — месячный журнал, который популяризует научные исследования в области медицины. Он выпускается издательством «Правда» (Москва) с 1955 года и предназначен для разнообразной аудитории. В журнале рассказывается о последних достижениях в медицине, дается советы по личной гигиене и общественной профилактике заболеваний, и многое другое. Это незаменимый источник информации для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет быть в курсе последних тенденций в медицине.
Книга "Иммунитет" - исследование состояния иммунной системы и ее роли в защите организма от болезней. Автор, доктор Дженна Маччиочи, обращает внимание на актуальность данной темы в свете новых болезней и вызовов, с которыми сталкивается иммунная система. Автор исследует влияние вакцинации, антибиотиков и антисептиков на иммунитет, а также рассматривает рост числа неинфекционных заболеваний и болезней, связанных с образом жизни. Книга обращает внимание на то, что борьба за здоровье продолжается и включает в себя не только вирусы и инфекции, но и другие факторы, такие как стресс, неправильное питание и недостаток физической активности. Автор также рассматривает пандемию COVID-19 и ее влияние на осознание угрозы инфекционных болезней. Книга предлагает читателям глубокое понимание роли иммунной системы и методы укрепления ее функций для поддержания здоровья.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как работает наша пищеварительная система? Эта невероятно сложная система включает в себя множество процессов, начиная с расщепления пищи в желудке и заканчивая обезвреживанием вредных бактерий. Все это сказывается на нашем самочувствии - если пищеварение работает безупречно, мы чувствуем себя отлично, но даже небольшой сбой может вызвать проблемы и даже серьезные заболевания. Книга "Пищеварение. Как это работает?" погружает нас в удивительный мир нашего организма, подробно изучая путь, который пролегает пища, когда мы ее съедаем. Вы узнаете, что делает пищу вкусной или горькой, почему дети так любят сладкое, как работает микробиом и почему мы так нуждаемся в полезных бактериях. Кроме того, автор предлагает 10 простых правил для поддержания здоровой кишечной флоры, что позволит вам чувствовать себя прекрасно и быть на пике своей формы.
В книге акцент сделан на объяснении причин и путей развития гипертонической болезни, так как важно понимать их, чтобы использовать наиболее эффективные методы лечения, подходящие каждому конкретному пациенту. Кроме того, особое внимание уделяется методам исправления обстоятельств, которые чаще всего приводят к возникновению гипертонии: справлению со стрессом, снижению веса, изменению рациона питания и повышению физической активности. В своей книге автор также предлагает информацию и советы, которые помогут читателям лучше понять, как они могут адаптировать эти методы к своим индивидуальным особенностям и потребностям.
Это книга, созданная с самой наилучшей намеренностью помочь всем людям, независимо от их места жительства, религиозных убеждений, расовой принадлежности и социального положения. Она предлагает направление молодым людям, которые ищут советы о том, как дожить до старости, а также дает полезные советы пожилым людям, которые стремятся продлить свою жизнь. В этой книге, основываясь на исследованиях ученых, рассматривается вопрос о долголетии, а также представлен уникальный опыт народов-долгожителей в "искусстве жизни". Автор открывает семь принципов долголетия, которые заслуживают нашего внимания и практического применения. Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за истинность приведенной информации, и для каждого случая, возможно, могут потребоваться дополнительные консультации специалистов, особенно в случае медицинских противопоказаний.
При упоминании жиров в пище, многие сразу думают о их вреде. Однако не все жиры одинаково вредны, и некоторые могут быть даже полезны для организма. Насыщенные жиры действительно могут повлиять на уровень холестерина, но существуют и ненасыщенные жиры, которые необходимы для здоровья. Регулировать уровень холестерина можно не только при помощи лекарств или ограничения жиров в рационе, но и за счет выбора правильных продуктов. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в обычных продуктах, играют важную роль в поддержании здоровья. Для того чтобы правильно управлять уровнем холестерина, необходимо знать, какие жиры и в каком количестве следует потреблять.
Улучшение самочувствия с помощью самомассажа - это простой и эффективный способ поддерживать высокий уровень энергии и бодрости. Благодаря этой технике, каждый человек может наслаждаться ее преимуществами в любом месте - дома, на работе, в походе или во время отдыха. Эта брошюра предлагает подробное описание методики самомассажа, различные техники массажа и помощь в их освоении. Здесь вы найдете полезные советы, которые помогут вам укрепить здоровье, предотвратить профессиональные заболевания и сохранить молодость и высокую работоспособность на долгие годы. Погрузитесь в мир самомассажа и почувствуйте, как ваше тело оживает и наполняется бодростью!
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Роман "Женщина-лиса" рассказывает историю Жин Мередит, женщины, которая бежит от своих преследователей после убийства её мужа. Несмотря на то, что она беременна и испытывает ужас и боль, она оказывается в борьбе за выживание. Автор описывает величественную природу, символичные образы и внутренние монологи героини, создавая напряженную и захватывающую атмосферу, которая заставляет читателя задуматься о силе женского духа и отваге.
Отважные герои отправляются в опасное путешествие в поисках легендарных вершин, окруженных мрачной проклятьем. Однако их амбиции привлекают не только страхи, но и обещание богатства и славы. Встреча с загадочным незнакомцем в золотом поясе ставит под угрозу не только их жизни, но и развязывает таинственную историю великого путешествия к горам Руки. Сможет ли команда преодолеть все преграды и добраться до цели?
В запутанной паутине судьбы современной девушки просыпается наследственная память королевы-волшебницы Дахут из древней ирландской легенды. Гипнотизер, работающий в Америке 30-х годов, оказывает необратимое воздействие на жизнь героини, и в реалиях Нью-Йорка начинает свершаться возрождение древнего и кровавого магического культа. Какие тайны скрывает город Ис и какие темные силы готовы пробудиться после многовекового сна?
Гениальный поэт, композитор, художник и ученый жил со своими избранниками в лабиринте пещер, расположенном на глубине мили под землей. Он был единственным властелином этого удивительного подземного царства. Все жители земли верили, что он ушел в мир иной, оставив поверхность земли во власти ада. Но однажды произошло непредсказуемое событие, которое изменило все.