Сила привычки

Сила привычки
Разоблачительная книга Чарлза Дахигга покажет вам, как изменить свои привычки, расскажет о том, как образуется закостенелая реакция на определенные ситуации, и как можно перепрограммировать свой образ жизни. А вы знали, что изменение привычки одного человека может повлиять на привычки целой группы? Книга приоткрывает завесу тайны о том, как формирование даже самых незначительных привычек может радикально изменить вашу жизнь в целом. Невероятно умная и практичная литература, которая поможет вам стать хозяином над своими привычками и улучшить свою жизнь.
Отрывок из произведения:

Она была любимым объектом ученых.

Как было указано в карте, тридцатичетырехлетняя Лайза Эллен начала курить и выпивать в шестнадцать и большую часть жизни боролась с ожирением. Лет в двадцать пять за ней охотились агентства по сбору платежей, чтобы взыскать долгов на 10 тысяч долларов. В ее послужном списке нет ни одной работы, на которой она продержалась хотя бы год.

Однако теперь перед исследователями сидела худая и энергичная женщина с крепкими, как у бегуна, ногами. Она выглядела лет на десять моложе фотографии в карте и, судя по всему, могла обогнать любого из присутствовавших в кабинете. В последней записи в карте говорилось, что у Лайзы нет неуплаченных долгов, она не принимает алкоголь и уже тридцать восемь месяцев работает в компании графического дизайна.

Другие книги автора Чарлз Дахигг
В книге, удостоенной престижной Пулитцеровской премии, Чарлз Дахигг поднимает интересные вопросы о привычках и их влиянии на нашу жизнь. Автор рассказывает о последних научных открытиях, которые помогут нам понять, как формируются и почему существуют привычки, а также как их можно изменить. Что делает компанию "Starbucks" так привлекательной для клиентов? Можно ли программировать себя на успех? Влияют ли привычки отдельного человека на достижение общих целей? Автор иллюстрирует свои идеи примерами из жизни крупных корпораций, спортсменов и даже борцов за гражданские права. Книга вызывает новое понимание человеческой натуры и показывает, что мы можем изменить свою жизнь и влиять на окружающий мир, изменяя свои привычки. Понимание силы привычек позволит нам достичь физической формы, эффективности в работе и финансового успеха. Мы имеем неограниченный потенциал для изменений, и это зависит от нас самих!
В книге "Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше", Чарлз Дахигг исследует различные аспекты, которые приближают нас к успеху и преодолевают невозможное. Автор предлагает новые пути переосмысления ситуаций, чтобы увидеть возможности там, где другие видят проблемы. Кроме того, он развивает идеи о том, как расширить свой разум и ускорить процесс обучения, не теряя важных вещей в жизни. Эта книга с ценными идеями и советами позволит вам стать более эффективными и раскрыть свой потенциал во всем, что вы делаете.
Популярные книги в жанре Психология
Иван Кузнецов исследует захватывающий мир мемов в своей книге, начиная от пионеров, изучавших это социальное явление, и заканчивая самыми последними и популярными мемами наших дней. Раскрывая секреты возникновения мемов и их влияния на общество, автор объясняет, почему определенная информация становится популярной и распространяется как вирус. Это увлекательное чтение проливает свет на тему, которую многие никогда бы не решились изучить, и помогает понять, как психология играет роль в формировании мемов. В книге также сохранен оригинальный дизайн в формате PDF A4.
В необычном учебнике, написанном в жанре рассказа, автор дает возможность читателям погрузиться в мир метанавыков и исследовать собственное становление на основе современных научных данных и личного опыта. Книга адресована поколениям Z и миллениалам, а также всем, кто стремится к личностному росту и развитию. Это практическое руководство по самопомощи, способное изменить ваше представление о себе и своих возможностях. Автор этой книги – настоящий мастер, соединивший лучшие элементы мотивационной литературы и примеры собственного успеха.
Новая книга Леонарда Млодинова рассказывает о том, что эмоции играют не менее важную роль в нашей жизни, чем рациональное мышление. Автор, знаменитый физик и ученый, с легкостью и юмором объясняет сложные научные факты. Книга представляет захватывающее исследование эволюции чувств и убедительно демонстрирует, что эмоции не мешают нам принимать верные решения, а наоборот, обогащают нашу жизнь. Автор помогает преодолеть страхи, тревоги, улучшить коммуникативные навыки и научиться эффективно общаться с другими людьми. Получите уникальную возможность сделать свои чувства союзниками и помощниками в формате PDF A4.
'''"Сборник тестов по проверке поведения щенков и взрослых собак" - книга, основанная на исследованиях американского психолога В. Кемпбелла, который разработал серию испытаний для оценки индивидуальных особенностей поведения щенков. Автор предлагает методы проверки поведения щенков в раннем возрасте, чтобы определить их пригодность к жизни у конкретного владельца и дальнейшей дрессировке. Книга также обсуждает важность раннего определения поведенческих качеств собак для селекционно-племенной работы и выявления ценных линий и семейств. Для проведения испытаний автор предлагает определенные условия, чтобы обеспечить правильную и объективную оценку поведения.''''
В книге эксперта по поведению животных Норберта Заксера рассматривается современное состояние науки об эволюции поведения животных. Важный вывод автора заключается в том, что животные все ближе к нам, людям, их поведение наполнено чувствами и мыслями, а они умеют обманывать и учиться. Книга вызывает интересные вопросы о том, чем мы отличаемся от животных и что им можно поучиться. Как справляются мыши с проблемой Альцгеймера и как морские свинки избегают стресса? Интересно, сколько слов запоминают собаки и способны ли птицы узнавать себя в зеркале? В книге представлены исследования ученых, изучающих поведение животных, и методы, которые они применяют. Рекомендуется к прочтению всем, кто интересуется животными и эволюцией поведения.
В книге "Мозг и Здоровье: Подход к Исцелению через Психосоматику" доктор психологии Евгения Берёза рассказывает о том, как наше мышление может повлиять на состояние нашего тела. Оказывается, часто мы сами загоняем себя в состояния нездоровья, не задумываясь об этом. Автор представляет свой собственный метод, включающий упражнения, техники и советы, чтобы помочь читателям проработать эмоциональные проблемы, которые могут привести к заболеваниям. В книге обсуждаются различные болезни, такие как аллергии, ожирение, проблемы с ЖКТ, гинекологические заболевания, зависимости и панические атаки, их корни и связь с нашим психическим состоянием. Читатели смогут лучше понять себя, стать здоровее и найти внутреннее равновесие. Важно помнить, что данная книга не является заменой медицинского обслуживания и все лечебные мероприятия должны проводиться под контролем специалиста.
В книге "Короче говоря. Про риторику, влияние и харизму" Тамара Карташева рассказывает о том, как выступать убедительно перед публикой и перед камерой. Она делится техниками, основанными на классических принципах риторики и своем профессиональном опыте. Вы научитесь убедительно представлять себя на публичных выступлениях, вести интервью и записывать видео. Практические задания в конце каждой главы помогут вам закрепить полученные знания. Книга написана просто и увлекательно, иллюстрирована черно-белыми рисунками по древнегреческим мотивам. Формат PDF A4 сохраняет издательский макет книги.
В книге "Исцеление от детства: как преодолеть влияние эмоционально незрелых родителей" психолог Линдси Гибсон разбирает, как пагубно может отразиться на нас отношение недостаточно зрелых родителей. С ее помощью можно осознать и преодолеть чувство заброшенности, вызванное подобными взаимоотношениями. Автор также предлагает способы избавления от страданий и путаницы, уходящих своими корнями в детство. Здесь вы найдете инструменты для восстановления самооценки и управления реакцией на поведение родителей. И наконец, книга раскрывает секреты построения здоровых отношений, которые сделают вашу жизнь более счастливой и насыщенной.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Поставлены ли виновными обвиняемые на сталинских судах 1930-х годов? Этот вопрос часто ставится перед историками. Предлагаемая книга позволит вам самостоятельно сформировать собственное мнение, опираясь на документы. Здесь вы найдете стенограмму открытого судебного процесса, который проходил в СССР с 23 по 30 января 1937 года и был широко освещен в печати. Арестованных обвинили в антисоветской деятельности и связях с троцкистской организацией. Текст книги был издан в СССР в 1938 году и сегодня является редкостью из-за уничтожения книг при Хрущеве. В книге помимо стенограммы также размещены статьи Троцкого, который активно выступал против сталинского режима. При чтении этих статей невозможно не заметить, что многие тезисы автора стали основой для антисталинской риторики в последующие годы. Все происходило в открытом зале, перед журналистами и обвиняемыми. Документы ждут вас, чтобы сделать выводы.
Эта книга предлагает новый подход к жизни - жить сутью. Автор, писатель и психолог Грег МакКеон, призывает нас пересмотреть свои приоритеты и научиться делать меньше, но качественнее. Он подчеркивает, что наше время и энергия щедры, и мы сами должны выбирать, чем заполнять их. Эссенциализм - это искусство сосредоточиться на самом важном и отказаться от всего лишнего, что мешает нам раскрывать свой потенциал. Эта книга будет полезна всем, кто ищет гармонию и успех во всех сферах жизни.
В книге "Магия Вита Мано" открывается удивительный мир чудес и исцеления. Вит Мано, похожий на Деда Мороза не только по внешности, рассказывает о своем удивительном жизненном пути от тяжелых детских лет до приобретения дара целительства. Он делится своими секретами волшебных результатов и методами излечения самых серьезных болезней. Помимо этого, автор предлагает читателям специальные техники медитации для достижения эмоционального баланса и освобождения от негативных эмоций. Завораживающая книга, которая помогает увидеть свет в конце тоннеля и обрести внутренний покой.
В книге рассматривается важная роль воды в поддержании здоровья человека. Вы узнаете о различных типах воды, ее очистке и обогащении полезными веществами из природы. А также научитесь применять различные методики водолечения для улучшения своего физического состояния и продления жизни. Полезно для всех, кто ценит здоровье и хочет узнать больше о целебных свойствах воды.