Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий

Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство для тех, кто чувствителен к глютену. Автор бесстрашно раскрывает разрушительные последствия, которые этот белок может вызвать, начиная от воспалительных процессов в кишечнике и заканчивая серьезными нарушениями здоровья, такими как аллергии, гепатиты и онкологические заболевания. Вместе с тем, автор делится своим личным опытом и убедительно доказывает, что безглютеновая диета не только безопасна, но и может быть насыщенной и вкусной. Внутри вы найдете множество интересных фактов о глютене, способы его обнаружения в продуктах и множество восхитительных рецептов без глютена. Эта книга – настоящее сокровище для всех, кто хочет изменить свою жизнь и заботиться о своем здоровье.

В этой книге показаны различные способы справиться с аллергией через приготовление вкусных и разнообразных блюд. Автор предлагает использовать только продукты, которые не вызывают аллергических реакций, чтобы сделать меню аппетитным и разнообразным. Книга также содержит информацию о причинах аллергий, аллергенах, общей гипоаллергенной диете и диете для конкретных видов аллергий. Кроме того, в ней представлены 213 рецептов гипоаллергенных блюд. Эта книга является полезным руководством для всех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не боясь аллергических реакций.

В этой книге рассказывается о том, как можно предотвратить появление подагры и избытка солей в организме, используя вкусные и полезные блюда. Автор не просто предлагает диету, но и уделяет внимание удовольствию от пищи. В книге вы найдете информацию о причинах отложения солей, методах их предотвращения, различных диетах и их меню. Также в книге есть таблицы с содержанием пуринов в продуктах, рецепты народной медицины и более 300 диетических блюд для предотвращения подагры и избытка солей, которые обязательно понравятся гурманам. Эта книга адресована широкому кругу читателей и рекомендуется для чтения лицам старше 12 лет.

Онкологические заболевания разных типов очень часто связаны с образом жизни, включая пищевые привычки. Следовательно, каждый человек может сам себе помочь в предотвращении этой опасной болезни, пересмотрев свой подход к привычным продуктам. И если болезнь все же настигла, то важно использовать все доступные силы и энергию для ее преодоления, а диета сыграет ключевую роль в этом процессе. Цель этой книги - предложить наиболее подходящие диеты и рецепты питания для разных видов онкологических заболеваний. Ее задача - дать людям "спасательный круг", улучшить качество жизни во время болезни и приблизиться к выздоровлению. Эта книга будет полезна всем, кто стремится сохранить и поддержать свое здоровье, а также тем, кто сражается с этой опасной болезнью и хочет продолжать проживать. Рекомендуется для читателей старше 12 лет.

Эта книга рассказывает о способах сохранения продуктов без использования консервантов, соли и сахара. В ней вы найдете полезную информацию о замораживании овощей и фруктов, о различных методах сушки, а также о секретах сушки грибов. Вы узнаете, как стерилизовать и пастеризовать заготовки без сахара и соли, и как правильно хранить их. Книга также содержит 299 рецептов заготовок, которые помогут вам насладиться здоровой и вкусной пищей в холодную зиму. Она предназначена для широкого круга читателей, и будет вашим надежным проводником в мире здорового питания и кулинарного удовольствия.

Разнообразные продукты, богатые жирами, не только удовлетворяют наше чувство голода, но и дарят нам энергию и поднимают настроение. Постепенно, это может привести к зависимости от жирной пищи, что отрицательно сказывается на нашем организме. Жиры начинают скапливаться не только под кожей, но и нарушают работу наших внутренних органов, вызывая серьезные проблемы со здоровьем. Но не все здоровые блюда без жира должны быть лишены вкуса! В этой книге вы найдете рецепты, которые не только полезны, но и приятны на вкус. Она предназначена для широкого круга читателей, стремящихся к здоровому образу жизни.

Эта книга будет полезна для тех, кто хочет сохранить здоровый образ жизни и вкусно питаться. В ней собраны разнообразные рецепты для приготовления различных блюд в хлебопечке. Они помогут создать уютную атмосферу и сделать ваш дом запахом свежеиспеченного хлеба. Кроме того, книга содержит рецепты без дрожжей и глютена, которые подойдут даже для людей с определенными диетическими ограничениями. Авторы также делятся секретами приготовления варенья и джемов. Эта книга была написана для всех, кто хочет сохранить активность и энергию в любом возрасте. Она подходит для читателей старше 12 лет.

В книге, которую вы держите в руках, вы найдете множество рецептов, специально разработанных для поддержания здоровья глаз. Она поможет вам понять, какие витамины и микроэлементы необходимы для нормального функционирования органов зрения и как их получить из продуктов питания. Книга предлагает диету, основанную на этих рекомендациях, которая благотворно скажется не только на вашем зрении, но и на общем состоянии организма. Уверены, что рецепты, которые мы приводим здесь, не только будут полезными, но и вкусными. Рекомендуем нашу книгу для чтения всем, кто старше 12 лет.

Эта книга исследует противоречия, которые возникают в международном спортивном и олимпийском движении из-за стремления империализма использовать его в своих собственных целях. Автор, который является уважаемым доктором педагогических наук и членом Национального олимпийского комитета СССР, предоставляет убедительные аргументы о том, как такие действия могут ослабить движение, предназначенное для сплочения народов и укрепления мира. Написанная доступным языком, эта книга будет интересна широкому кругу читателей.

В книге "Эволюция Гвардиолы" автор Марти Перарнау продолжает свою монументальную работу, которая началась с книги "Пеп: конфиденциально". На этот раз он более подробно раскрывает третий и четвертый сезоны работы Гвардиолы в "Баварии", а также рассказывает о его выборе "Манчестер Сити" в качестве следующего места работы. Автор, опираясь на информацию, предоставленную помощниками Гвардиолы и самим тренером, разъясняет тактические особенности и секреты команды "Баварии" в течение сезонов 2014/15 и 2015/16. Книга также дает ответы на вопросы об изменении Гвардиолой немецкого футбола, его подготовке к ключевым матчам, а также о влиянии, которое он оказал на футбол Германии. "Эволюция Гвардиолы" - это незаменимая книга для всех, кто интересуется футболом.

Книга "Футбол" является исчерпывающим руководством по общественной игре в футбол. Отрывок раскрывает историю развития футбола, начиная с его древнего происхождения в греческой и римской культурах и заканчивая его широким распространением в Англии XIX века. Описывая правила игры, текст отмечает основные различия между "общественным" футболом, где касание мяча ногами разрешено, и футболом "регби", где разрешается использование рук. Автор также предоставляет подробное описание поля для игры, включая его размеры, метки и размещение ворот. Этот отрывок открывает не только исторические и технические основы футбола, но и создает фундамент для последующих глав, которые будут более подробно исследовать правила, тактику и тренировочные методы этой популярной спортивной игры.

В данной книге мы подробно исследуем всех аспектов техники легкоатлетических видов спорта, а также методики обучения и проведения тренировок. Мы также рассмотрим классификацию соревнований и предоставим исторические сведения о развитии данной дисциплины. Учебное пособие станет полезным инструментом для преподавателей, учителей физической культуры и тренеров команд, занимающихся легкой атлетикой. Дополнительно, мы уделим внимание новым тенденциям и современным достижениям в данной области, чтобы помочь людям быть в курсе современных инноваций и прогресса.

Унаи Эмери – бесспорный лидер в мире футбольных тренеров. В его увлекательной биографии рассказывается о несравненном пути, который этот талантливый аспирант из Васковии прошел, чтобы достичь своих амбициозных целей. С его многолетним опытом работы в Испании и Франции, включая замечательный год, проведенный в «Спартаке» в Москве, Эмери отправился в Великобританию, где приступил к своему самому амбициозному испытанию – завоеванию Англии со своей новой командой «Арсеналом». Получая все больше признания и репутацию, Унаи Эмери стал неотъемлемой частью истории футбола.

"Наша с тобой «Звезда»" - книга, которая начинается с рассказа о проигрыше футбольной команды "Звезда" и ее постепенном упадке. Главный герой, Сергей, наблюдает за игрой своих бывших товарищей, осознавая, что они стараются и находят новые решения, но команде не хватает единства и осмысленности в игре. Проигрыш матча сильной команде не вызывает ничего трагического, но вызывает разочарование у игроков "Звезды". Сергей, взглянув на своего расстроенного брата, решает разойтись с ним и с командой, осознавая, что его присутствие не имеет большого значения. Книга рассказывает о том, как Сергей, который отдал лучшие годы своей жизни футболу, осознает, что он несчастлив в этой команде, и как команда реагирует на его уход. Все персонажи, включая старшего тренера, ожидают, что Сергей сделает взрывные заявления о проблемах команды, но первым взорвался капитан команды, выражая разочарование и оставляя команду. Это событие символически показывает, что Минин, который был ответственен и за игру, и за весь коллектив, больше не может терпеть падение команды и несправедливость в ее работе.

Эта книга – краткое изложение биографии Майкла Джордана, написанное Роландом Лейзенби. В ней собраны самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из жизни легендарного спортсмена. Через много лет наблюдений и личных отношений с Майклом Джорданом автор раскрывает многогранность его яркой личности – от иконического баскетболиста до безжалостного конкурента и любителя рисков. Лазенби также рассказывает о семейных конфликтах, материальных потерях и внутренней изоляции Майкла на пути к славе. Читая эту книгу, вы сможете узнать много интересного о карьере и личной жизни Майкла Джордана, а также увидеть его не только как победителя, но и как проигравшего. Автором является Роланд Лазенби – известный спортивный журналист, который специализируется на баскетболе и американском футболе. Он известен своими исследованиями легендарных спортсменов и команд и считается авторитетом в своей области.

"Победит сильнейший" - книга Малика Умбетбаева, в которой автор рассказывает о жизни в спортивном интернате в 70-е и 80-е годы, когда советский спорт оказывался в центре внимания и трансляции встреч спортсменов становились настоящими событиями. Автор описывает, как советское правительство стимулировало развитие спорта через специализированные школы-интернаты, где дети получали все необходимые условия для тренировок и жизни, включая государственное обеспечение. Однако, интернаты формировались с учетом национального состава, а одна из интернатных школ была создана на базе школы для трудновоспитуемых детей, что привело к смешению разных категорий учеников. Автор предлагает читателю заглянуть внутрь этого особого мира и рассказывает о его особенностях и противоречиях.