Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Всякий раз мы сталкиваемся с людьми, которые вызывают у нас различные эмоции - непонимание, гнев, боль, разочарование. И все же мы часто чувствуем особую привязанность к ним, хотя они совершают действия, которые кажутся нам странными. Эта книга предназначена для тех, кто постоянно оказывается в сложных, болезненных, утомительных или скучных отношениях, и не может найти ответа на вопрос "Что делать?". В ней ты узнаешь больше о своих близких, возлюбленных и друзьях, а также получишь долгожданную ясность, которая поможет определиться с выбором дальнейшей жизни. Анализ реальных историй и уникальные шаг за шагом рекомендации помогут разобраться, как действовать в различных ситуациях. Не упустите возможность найти свое руководство к действию и раскрыть секреты содержательной жизни.

Хочешь, чтобы все твои желания сбывались? Забудь о волшебных палочках, семье-миллионерах и ограблениях банков. Все, что нужно, это знать ФОРМУЛУ МЕЧТЫ. Автор этой книги поделится с тобой уникальными упражнениями и техниками, которые помогут не только ей, но и многим другим людям по всему миру жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга откроет перед тобой конкретные шаги, которые нужно предпринять, чтобы превратить свою мечту в цель и добиться желаемого. Ты научишься правильно формулировать свои желания и познакомишься с алгоритмами, которые превратят жизнь твоих мечт в реальность. И самое лучшее - книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом.

Ощущаешь, что любовь ускользает от тебя? Чувствуешься одинокой, несмотря на кратковременные романы, которые всегда обертываются неудачей? Пробовала знакомиться с мужчинами, которые тебе нравились, но притягивала лишь неудачников и альфонсов? Возможно, считаешь, что счастливые отношения и любовь недоступны именно тебе? Это утверждение неправильно! Просто недостаточно знать, как знакомиться и устанавливать нужные отношения с мужчинами (без всякой твоей вины!). Твоя идеальная половинка не появится в твоей жизни случайно. Нет! Но существует техника знакомств, которую можно освоить на 100% и быть успешной в этом деле! Лев Вожеватов – известный тренер в отношениях, его ученицы – красивые и очаровательные женщины, которые уже нашли свое счастье. Стань одной из них! В этой книге представлен план действий, следуй ему, выполняй несложные задания и стань прекрасной для своего мужчины! Открой книгу и открой для себя новые возможности любви и отношений.

Часто приходится замечать, что мы находим утешение в чужих историях. Когда мы наблюдаем, как другие люди справляются с трудностями, мы переосмысливаем свои собственные проблемы и находим в себе больше уверенности. Ощущение беспомощности и страх отступают перед примером других, позволяя нам поверить в себя. Эта книга, конечно, не всегда будет легкой для чтения. Возможно, тебе даже захочется не знать о том, что с людьми иногда происходит. Но, несмотря на это, нельзя игнорировать шрамы, которые они оставляют в нашей жизни. Закрывать на них глаза – значит уходить от реальности. Я очень надеюсь, что эта книга сможет облегчить, упростить и понятнее сделать жизнь людей, которые сталкиваются с собственными трудностями. Истории героинь будут поддержкой, помощью в понимании и переосмыслении личного опыта, а также указывать порой неожиданный путь вперед.

Времена, когда мужчины сражались с мамонтами, уже давно прошли. Дед Мороз исчез, фея-крестная улетела и больше не вернется. Теперь никто не будет решать проблемы за нас. Нет защитников в виде ПАПИКОВ или мужчин-«каменных стен», нет олигархов, приходящих с неба и дарящих дорогие подарки. Мы все стали взрослыми и сами отвечаем за свою судьбу. Именно так Морена, известная блогерша со множеством преданных фанатов, обращается к своим читательницам. Она ведет свой блог уже много лет, и ее честность в выражении собственных мыслей очаровывает. Хотя,, безусловно, ее острый язык приведет в замешательство ничего не подозревающего собеседника. Она мгновенно и точно обнаруживает истину каждой проблемы, язвительно и точно описывая людей в их полной сложности. Она истинный специалист по открыванию человеческой души. С ней никогда не бывает скучно. В этой книге она позволит нам узнать все детали интимной жизни мужчин и женщин, которые они так тщательно скрывают ото всех, но не от Морены. Она представит нам типичные характеры людей, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Мы сможем узнать все секреты знакомств, свиданий, секса и особенности изменения с возрастом. Советы Морены помогут нам пережить горечь развода и научат сделать одиночество счаст

Эксперт в своем деле, Малка Лоренц, посвятила свою жизнь блогингу. Еженедельная рубрика «Пятничные вопросы» привлекает внимание огромного числа читателей. Ее слова действуют на них, как лекарство или пинок в нужном направлении. Малка объединяет своих читателей благодарностью за искреннее понимание и помощь в решении жизненных проблем. Она умеет по-новому взглянуть на ситуацию и предложить неожиданное решение. Образы, используемые ею, словно молния проникают в самую суть проблемы, а ее юмор и женское чутье придают всему этому особую привлекательность. Найдите ответы на свои вопросы благодаря Малке Лоренц!

Автор книги, Павел Зыгмантович, известный семейный психолог и создатель одного из самых популярных психологических блогов Рунета zygmantovich.com, предлагает читателям глубокий взгляд на отношения между мужчинами и женщинами. Он откровенно отвечает на самые сложные вопросы: как избежать одиночества и не попасть во вредоносные отношения? Когда лучше развестись и как пройти через это? Может ли женщина быть источником вдохновения для мужчины, и если да, то на что и как это делается? Считается ли "гражданский" брак полноценной семьей, и нужно ли заключать официальный брак? Можно ли предотвратить измену и, если такое случилось, нужно ли прощать? И самое важное, что именно представляет собой союз мужчины и женщины на самом деле? Готовьтесь к проникновенным словам самого категоричного психолога в мире, который поможет изменить вашу жизнь!

Если ты хочешь научиться сказать себе «Я в порядке!», то эта книга от практикующего психолога Алексея Красикова идеально подходит для тебя. Она отвечает на все вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов и депрессии, давая также специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности и восстановить радость жизни. Невроз не является болезнью, это всего лишь эмоциональное нарушение, которое можно исправить. Понимание причин эмоциональных трудностей - первый шаг к преодолению их. Эта книга поможет тебе разобраться в том, что с тобой происходит, и начать новую свободную от страхов и тревог жизнь.

Анамнез - книга, представляющая клиническую картину расстройств пищевого поведения на примере главной героини Эмили Макроуз. В книге описываются мотивы ее поведения, причинно-следственные связи в развитии заболевания, а также роль социума в формировании ловушек мышления. История, основанная на реальных жизнях людей, смешивается с вымыслом и является мелодраматической. Книга не содержит конкретной терапии для расстройств пищевого поведения, но включает отсылки к РЭПТ и Схема-терапии, эффективность которых была подтверждена в практической работе. Автор заверяет, что конфиденциальность клиентов сохранена.

Ученый Ричард Уайзман утверждает, что удача не является мифом. Он считает, что люди, которым всегда везет, и те, кому фортуна обходит стороной, просто применяют определенные поведенческие шаблоны, которые они не осознают. В течение десяти лет Уайзман исследовал 400 испытуемых из разных возрастов и профессий, и на основе этого он определил психологические факторы, отличающие удачливых от неудачников. Он предлагает максимально практическую программу по изменению своего мышления, которую вы найдете на страницах этой книги. В качестве бонуса, вы также получите издательский макет в формате PDF A4.

В новой книге Ольги Лермонтовой, которая основательница самой большой платформы для профессионалов в СНГ "Карьерум. Клуб" и опытный карьерный коуч, вы найдете множество полезных советов и историй о том, как сделать свою работу интересной и приносящей радость. Она рассказывает о всех аспектах успешной карьеры: от установки целей и мотивации до планирования и максимальной продуктивности. Также автор обсуждает важность профессиональной самооценки, развития сетевых связей и действий в сложных ситуациях, таких как кризисы. Чтение этой книги поможет вам научиться планировать вашу карьеру и находить вдохновение в работе, а также покажет, как использовать все доступные ресурсы для достижения успеха. Кроме того, с помощью реальных историй людей, которые сделали решительные шаги и изменили свою жизнь и карьеру, и эффективных упражнений вы сможете разработать свою стратегию и применять ее на практике.

Почему, несмотря на то, что мы достигли внешней успешности, мы все равно ощущаем неудовлетворенность и подвержены самокритике? Почему мы всегда видим только свои недостатки, когда смотрим в зеркало? Почему некоторым людям так сложно раскрыть свой потенциал в работе и достичь успеха? Почему мы постоянно чувствуем дефицит любви и необходимости осторожного отношения? В чем причина неравенства, когда некоторые люди получают все, а другим не достается ничего? Базируясь на восьмилетнем опыте работы с сотнями клиентов, эта книга нашла свое признание в англоязычной версии как лучшая в категории "Самооценка" на Amazon и вошла в список бестселлеров Ridero в разделе "Психология". Окунитесь в увлекательный мир знаний и откройте для себя новые способы преодоления этих сложностей.

Когда речь заходит о психических нарушениях, каждый знаком с ними в какой-то степени. Мы все задумываемся о том, каково это испытывать боязнь открытых пространств или жить со шизофренией. Каково это ощущать себя неотделимым от окружающих? В новой книге Анастасии Пилипенко вы узнаете обо всем этом, а также о динамике того, как наше понимание психики менялось со временем. Она расскажет о мифах, связанных с психическими расстройствами, и поделится последними научными открытиями в этой области.

Юлия Кристева и Филипп Соллерс — пара выдающихся мыслителей, известных во Франции XX века, которые привлекли внимание многих известных интеллектуалов своего времени. Их идеи оказали значительное влияние на развитие философии на континенте и на формирование гуманитарного мышления в Европе. В диалогах Кристевой и Соллерса брак предстает как бесконечный источник взаимной поддержки и партнерства, а также как поле для умственного противостояния. Эти обсуждения между супругами продолжаются уже несколько десятилетий и служат основой данной книги. Она предлагает читателям уникальную возможность окунуться в мысленный мир этой выдающейся пары и восхититься их умственной битвой, которая простирается на страницах этой работы.

В книге этого опытного шведского переговорщика Ларса-Йохана Эге вы найдете ценные советы, которые помогут вам достичь успеха в переговорах. Автор уверен, что реальные результаты можно получить только в том случае, если каждая сторона довольна и счастлива. В этой увлекательной книге вы узнаете о пяти эффективных методах, которые помогут вам достичь согласия с любым человеком. Если вы следуете этим рекомендациям, вы увеличите свои шансы на получение положительного ответа на свои идеи и предложения и сможете установить хороший контакт с теми, кто имеет совершенно другую точку зрения. Эта книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет дизайн оригинального издания. Книга, которая изменит ваш подход к переговорам и поможет вам стать успешным коммуникатором.

В книге мы следим за историей профессора Кристиана Буша, который в юности пережил страшную автокатастрофу, но уцелел, оставшись не пострадавшим. С тех пор он уверен, что случайности и неожиданности оказывают большое влияние на нашу жизнь. Каждое неожиданное событие, начиная со случайной встречи и заканчивая ошибками в экспериментах, может изменить наше будущее. В своей книге он объясняет, как превратить случайность в сильный инструмент, и предлагает различные способы развития серендипного мышления. Автор также делится своими личными историями и опытом общения с людьми, у которых удача всегда на стороне, чтобы показать, как повысить вероятность "счастливых случайностей" и сделать удачу постоянным союзником в нашей жизни.