Скачивание книги "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения" в формате txt

В своей книге, эксперты в области когнитивной психологии предлагают методику, признанную эффективной по всему миру, чтобы помочь читателям справиться с повседневными стрессами, несчастьями и усталостью. Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся, в действительности являются результатом наших собственных иррациональных мыслей, которые только усугубляют ситуацию. Однако, мы можем научиться изменять эти отрицательные мысли на более конструктивные и направить свою жизнь в нужное русло. Книга предлагает практические стратегии и советы, которые помогут каждому из нас разобраться в себе и стать счастливее. Не нужно больше мучить себя, научитесь жить полноценной и радостной жизнью!

Эта книга рассматривает вопрос, возможно ли достичь успеха, сохраняя низкую оценку себя. Отсутствие самоуважения может стать преградой для выражения своего мнения, общения с незнакомыми людьми, а также причиной принятия низкой оплаты и избегания новых вызовов. Авторы этой книги (опытный психолог и эксперт по здоровью психики) предлагают выработать высокую самооценку с помощью проверенных методов терапии. Вы сможете определить свои негативные мысли о себе (их оказывается гораздо больше, чем вы думаете!) и изменить их. Кроме того, вы освоите навыки принятия собственных ошибок и адекватной реакции на критику, которая может стать главным врагом вашего самоуважения.

Новосозданная книга, разработанная коллективом признанных авторов с экспертизой в области психологии (включая доктора философии и практикующих специалистов), представляет уникальный подход к укреплению ваших отношений в паре. Отправляясь по трудной, но захватывающей тропе понимания, они объединили научные знания, исследования и принципы современной психологии с реальными советами и стратегиями, чтобы помочь вам в достижении нового, более совершенного уровня ваших отношений. Эта книга - ваш надежный путеводитель в мире супружеской гармонии и счастья. Помимо того, что в книге есть полный макет на формате А4 для простоты использования.

Состояние, которое обычно называют "постиндустриальным капитализмом", получает ясные очертания. Оно теперь может быть определено как "символический капитализм", так как наиболее ценным становится символический обмен. Подобно тому, как ранний феодализм перешел в развитый, символическое восприятие мира дошло до своего расцвета в период развитого феодализма. В XX веке информационные символы, включая простейший бит, вступили в обиход, в то время как символы стали материализовываться в виде квантовых битов - кубитов. Все это поднимает символизм на новый технический уровень и предопределяет возникновение формации, аналогичной символическому феодализму. Новая тенденция к созданию глобальной символической системы готовит почву для неофеодализма. Этот новый мировой порядок, несмотря на свое название, не является аналогом средневекового феодализма. Сегодня понятие "неофеодализм" приобретает позитивное и конструктивное значение.

В этой книге рассказывается о жизни и кончине Владимира Ивасюка, известного советского композитора и певца, который ушел из жизни в трагических обстоятельствах в 1979 году, прожив всего 30 лет. Автор внимательно исследует подлинное уголовное дело и раскрывает тайные детали, связанные с смертью этого талантливого композитора. Книга позволяет понять скрытую логику и загадочные события, происходившие в то время. Это захватывающее историческое повествование позволяет проникнуть в мир Ивасюка и дает возможность взглянуть на его жизнь и творчество с новой стороны.

Эта книга предоставит вам ценную информацию о том, как психология поведения людей лежит в основе привлекательного и интуитивно понятного дизайна. Вы узнаете, как мысли и решения людей сказываются на их взаимодействии с веб-сайтами, программами, товарами и брендами. Книга поможет вам понять, что подталкивает людей нажать кнопку или совершить покупку, и как направить их на нужное вам действие. Автор, доктор психологических наук Сьюзан Уэйншенк, предлагает не просто набор правил и принципов дизайна, а глубокое практическое исследование поведения людей. Она использует последние исследования и приводит множество примеров, чтобы помочь вам создать увлекательный и привлекающий внимание дизайн. Вам будет легко привлечь внимание своих пользователей, разобраться в распространенных ошибках и обогатить свои знания о том, что делает дизайн действительно эффективным.

Уникальное исследование о депрессии, путем погружения в нее и последующего выхода. Автор врывается в тему, объясняя, когда нужно посетить специалиста, почему общение с окружающими важно и почему всепоглощающее понятие "просто не грусти" не действует. Заодно, он делится полным руководством о том, как справляться с депрессией и как помочь себе или своим близким. Не упусти возможность узнать больше о депрессии и ее преодолении - эта книга подойдет всем, кто сталкивался с подобными состояниями или хотел бы лучше понять и помочь окружающим.

Эта книга от Питера Янга открывает перед нами новые горизонты в практике НЛП. Автор предлагает нам отправиться в путешествие по исследованию нашей собственной жизни, предоставляя нам все необходимые инструменты для этого. Книга представляет основные и эффективные методики НЛП, дополненные новыми открытиями и находками, что делает ее интересной как для новичков, так и для опытных людей в этой области. Путем ознакомления с этими методиками и применения их на себе, мы сможем лучше понимать не только себя, но и других людей и общество в целом. Книга поможет нам пересмотреть наш жизненный опыт и взглянуть на себя, свое прошлое, настоящее и будущее с новой стороны. И если нам что-то не понравится, мы сможем внести изменения в нашу жизнь. В результате мы освоим новые способы восприятия мира, общения и бытия, сделав таким образом шаг к более счастливой жизни.

Книга предлагает руководство по устранению негативных эмоций, особенно гнева, который может быть разрушительным и полезным ни для чего. Она предоставляет эффективные шаги для достижения позитивных изменений в поведении и избавления от агрессивного поведения. Авторы опираются на принципы признанной Всемирной организацией здравоохранения психотерапии, которая считается самой эффективной в области эмоциональных расстройств. Данная книга поможет читателям освободиться от излишнего гнева и научиться контролировать свои эмоции, создавая здоровые взаимоотношения и повышая качество жизни.