Скачивание книги "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения" в формате txt

В своей книге, эксперты в области когнитивной психологии предлагают методику, признанную эффективной по всему миру, чтобы помочь читателям справиться с повседневными стрессами, несчастьями и усталостью. Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся, в действительности являются результатом наших собственных иррациональных мыслей, которые только усугубляют ситуацию. Однако, мы можем научиться изменять эти отрицательные мысли на более конструктивные и направить свою жизнь в нужное русло. Книга предлагает практические стратегии и советы, которые помогут каждому из нас разобраться в себе и стать счастливее. Не нужно больше мучить себя, научитесь жить полноценной и радостной жизнью!

Эта книга рассматривает вопрос, возможно ли достичь успеха, сохраняя низкую оценку себя. Отсутствие самоуважения может стать преградой для выражения своего мнения, общения с незнакомыми людьми, а также причиной принятия низкой оплаты и избегания новых вызовов. Авторы этой книги (опытный психолог и эксперт по здоровью психики) предлагают выработать высокую самооценку с помощью проверенных методов терапии. Вы сможете определить свои негативные мысли о себе (их оказывается гораздо больше, чем вы думаете!) и изменить их. Кроме того, вы освоите навыки принятия собственных ошибок и адекватной реакции на критику, которая может стать главным врагом вашего самоуважения.

Новосозданная книга, разработанная коллективом признанных авторов с экспертизой в области психологии (включая доктора философии и практикующих специалистов), представляет уникальный подход к укреплению ваших отношений в паре. Отправляясь по трудной, но захватывающей тропе понимания, они объединили научные знания, исследования и принципы современной психологии с реальными советами и стратегиями, чтобы помочь вам в достижении нового, более совершенного уровня ваших отношений. Эта книга - ваш надежный путеводитель в мире супружеской гармонии и счастья. Помимо того, что в книге есть полный макет на формате А4 для простоты использования.

Анамнез - книга, представляющая клиническую картину расстройств пищевого поведения на примере главной героини Эмили Макроуз. В книге описываются мотивы ее поведения, причинно-следственные связи в развитии заболевания, а также роль социума в формировании ловушек мышления. История, основанная на реальных жизнях людей, смешивается с вымыслом и является мелодраматической. Книга не содержит конкретной терапии для расстройств пищевого поведения, но включает отсылки к РЭПТ и Схема-терапии, эффективность которых была подтверждена в практической работе. Автор заверяет, что конфиденциальность клиентов сохранена.

Книга "Практический интеллект" не просто рассказывает, как правильно думать. Она исследует механизмы мышления, начиная от его биологических основ, и показывает, как изменить нашу программу мышления с инстинктивной на аналитическую, чтобы мы могли лучше понимать суть вещей и принимать более обдуманные решения. В этой книге представлены реально полезные инструменты, потому что правильное мышление - это не только вопрос почему и что, но и КАК. Авторы рассказывают о том, как связаны тело и мозг при выполнении сложных мыслительных задач, как глубоко мыслить и анализировать, и как преодолеть препятствия, мешающие нам думать эффективно. Главное - активно применять модели мышления, представленные в книге, чтобы они стали нашей привычкой. Тогда мы сможем видеть скрытые детали, избегать ловушек мышления, лучше осознавать происходящее и не просто верить всему, что видим, слышим и чувствуем. В конечном счете, "Практический интеллект" - это путешествие в поисках истины.

Марли и Джейкоб, исчерпавшие все силы на ссоры и болезненное непонимание, решают расстаться. В рамках предстоящего Рождества, в день юбилея их свадьбы, они садятся в автомобиль с целью оформить бумаги о разводе. Внезапно на дороге начинается снежный шторм, грозящий стать препятствием на пути к заветной точке назначения. Однако, если судьба будет благосклонна, эта авария может оказаться неожиданным даром, ставшим поворотным моментом в их жизнях. Романтическая новелла "Пять песен о нас" - работа Гэри Чепмена, известного специалиста в области отношений, автора популярной книги "Пять языков любви". В этой книге вы найдете не только прекрасную любовную историю, но и несколько уроков психологии отношений. Книга доступна в формате PDF A4, соответствующему издательскому макету. Каждая страница наполнена эмоциями и драгоценными советами для создания счастливых и здоровых отношений.

Эта книга исследует, как дети развиваются от рождения до дошкольного возраста, и обнаруживает, как они различаются друг от друга в своем познавательном развитии. Автор особенно акцентирует внимание на игре, которая является основной деятельностью для детей дошкольного возраста. Кроме того, в книге представлены инсайты о психологической готовности детей к обучению в школе. Это незаменимый ресурс для родителей и педагогов, помогающий лучше понять развитие и потребности детей.

Евгений Запотылок - основатель и руководитель успешного рекламного агентства "Формула Рекламы" и один из спикеров на конференции "Территория Смыслов". Как понять, что именно хочет видеть ваш клиент и, самое главное, как вам это предоставить? Книга раскрывает основные принципы и инструменты эффективного рекламного контента, а также подсказывает, как найти свою целевую аудиторию и нацелиться на нее с точностью на унцию. Вы узнаете все о психологии рекламы: главные принципы и инструменты, а также о том, как она оказывает влияние и вызывает эмоции. Эта книга будет полезна как начинающим, так и опытным специалистам в области рекламы, а также студентам и всем, кто интересуется этой темой. Книга представляет собой ценный ресурс для тех, кто стремится расширить свои знания и улучшить результаты своей рекламной деятельности.

Книга предлагает эффективные методы, как научиться шутить в компании, чтобы сделать общение интересным и остроумным. Автор приводит множество проверенных способов, как развлекать друзей и привлечь симпатию окружающих с помощью чувства юмора. Книга охватывает такие темы, как рассказы смешных историй, использование иронии и самоиронии, дружеские перешучивания, добавление элементов ролевой игры в разговор, игра на ожиданиях аудитории и контрастах, применение трюков для обмана слушателей. Автор также подчеркивает важность того, чтобы смешные шутки были понятными и узнаваемыми. В конце книги представлена концепция "комедийной тройки". Читая эту книгу, вы научитесь наслаждаться жизнью и находить юмор во всем.