Ешь и не болей. Секреты правильного питания

Проблема избыточного веса становится все более актуальной в нашей современной жизни. Мы пробовали множество диет и методов похудения, но ничто не приносило желаемого результата. Чувствуете отчаяние и ищете эффективный способ? Книга "Легко худеть, легко жить" раскрывает секреты избавления от лишнего веса без лишних усилий и ограничений в питании. Здесь представлены методики, не наносящие вреда организму, и вы сможете вернуться к идеальной форме без утомительных тренировок и голодания. Придерживаясь простых правил из этой книги, вы удивитесь, как медленно, но верно, избыточный вес начнет таять прямо на ваших глазах. Сначала может показаться невозможным, но увидев первые результаты, вы сами удивитесь, насколько все действительно просто.

Привычки, которые нам причиняют вред, преследуют нас всю жизнь, начиная с самого рождения и заканчивая смертью. Видоизмененный текст может оставить впечатление, что некоторые из них не так уж и опасны. Какая может быть опасность в том, чтобы нервно грызть ногти перед экзаменом или съесть еще одно пирожное, наслаждаясь вечером перед телевизором? Но есть привычки, такие как курение и пристрастие к алкоголю, о вреде которых мы прекрасно осведомлены. Но порой мы не можем от них отказаться, надеясь на лучшее. Давайте разберемся, какие привычки действительно считаются вредными, изучим, как они формируются и, главное, научимся избавляться от них.

Книга "Ешь и худей для занятых" - это новый хит от автора известнейшего бестселлера "Ешь и худей. Выбор продуктов для здоровья"! Это настоящий путеводитель для всех, кто хочет поддерживать стройность, подвижность и красоту в этой быстрой и суматошной эпохе. Конечно, соблюдать диету трудно, особенно занятым людям, у которых на это мало времени. Иногда главное просто накормиться и не имеет значения, чем. Однако, этот подход к питанию - неправильный. Опытный специалист в области диетологии и психологии расскажет, какие быстрые продукты и блюда подходят тем, кто не может позволить себе много времени на еду. Мы также обсудим, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, а также каких диет и продуктов лучше избегать. В этой книге вы найдете много других полезных советов. И обратите внимание, Карл Ланц подготовил специальную версию книги с рецептами блюд, которые приготовлены из привычных российским продуктов. Будьте стройными, ешьте и приветствуйте прекрасную фигуру!

В книге "Питайся и оставайся молодым" вы обнаружите полезные рекомендации о том, как с помощью обычных продуктов питания сохранить свою молодость и радость жизни. Все знают, что старость не принесет нам радости, но, к сожалению, мы не можем ее избежать. Однако есть способы отложить наступление старения на очень долгое время. Посмотрите на Катрин Денев или Джейн Фонду - вы никогда не подумали бы, что они уже далеко за шестидесят. Мудрая поговорка говорит: "Ты - то, что ты ешь". Это означает, что если у вас есть продукты, которые могут сделать вас моложе, то старость не страшна! И не только знаменитостям доступны средства для сохранения вечной молодости и красоты. Быть может, они уже сейчас находятся на полке вашего холодильника...

Вы знакомы с таким ощущением, когда ночью невыносимо хочется есть? Когда под тихие шаги вы приходите к холодильнику и, скрытно, съедаете бутерброд, несколько печений и банан? Это чувство особенно сильно проявляется в периоды стресса и, также, когда вы решаете похудеть и садитесь на диету. Однако после таких "приступов" никакие ограничения в еде больше не помогают вам достичь желаемого. Что же делать? В этой книге мы представляем вам новую разработку американских медиков - ночную диету! Узнайте об особенностях этого метода, о которых мы подробно расскажем. А также, откройте для себя советы и рецепты, которые помогут вам контролировать ночное поедание и достичь результатов, о которых вы мечтали.

У многих женщин сложилось привычное представление: для сохранения красоты и молодости необходимо обращаться в специализированные магазины и салоны. Однако, интересно ли вам, дорогие дамы, что вполне доступные и эффективные средства для ухода за лицом, волосами и телом можно приобрести там же, где вы покупаете лекарства?! Удивительно, но именно аптечные продукты могут стать вашими верными помощниками в борьбе за красоту. Косметика премиум-класса имеет высокую цену, и не каждая женщина может позволить себе такую роскошь. Однако, стремление быть привлекательной присуще всем, вне зависимости от возраста и материального положения. Как же быть в такой ситуации? Использовать проверенные аптечные средства, безопасные для здоровья. Ведь оказывается, морская соль с йодом укрепляют ногти, апельсиновое масло с овсяными хлопьями борются с целлюлитом, доступный комплекс витаминов, такой как аевит, является отличной основой для домашнего омолаживающего крема, а сочетание белой глины и кофейной гущи из кухни поможет избавиться от растяжек. И что самое важное - это все можно найти в аптеке, где вы обычно покупаете лекарства. Так что необязательно идти в дорогие магазины и тратить большие суммы на косметические средства, когда все, что вам нужно, находится в ближайшей аптеке.

Для этой книги я решил собрать вместе все свои шутки, которыми я отвечал на глупые вопросы и невежество в области старения, в которой сейчас так активно действуют различные финансовые обманщики. Я также постарался заполнить пробелы в знаниях, о которых врачи не могут говорить из-за ограниченного рабочего времени. Результатом стала эта книга, которая состоит из трех частей: смешные истории, драматические пьесы и полезные советы о подготовке к старости и жизни в данном возрасте. Книга оказалась очень прагматичной и разнообразной, но прежде всего – забавной и полезной.

При упоминании жиров в пище, многие сразу думают о их вреде. Однако не все жиры одинаково вредны, и некоторые могут быть даже полезны для организма. Насыщенные жиры действительно могут повлиять на уровень холестерина, но существуют и ненасыщенные жиры, которые необходимы для здоровья. Регулировать уровень холестерина можно не только при помощи лекарств или ограничения жиров в рационе, но и за счет выбора правильных продуктов. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в обычных продуктах, играют важную роль в поддержании здоровья. Для того чтобы правильно управлять уровнем холестерина, необходимо знать, какие жиры и в каком количестве следует потреблять.

Эта книга была создана как вводный курс в историю античной медицины, хотя не была использована в Латвийском университете. Планировалось, что она станет частью серии, охватывающей медицину различных древних цивилизаций. Автор, филолог по образованию, готов принять критику и замечания специалистов, особенно в области медицины.

Оказавшись в незнакомом мире Больницы Святителя Алексия после травмы, писательница Наталья Коноплёва столкнулась с неожиданными событиями и встретила множество интересных персонажей. В этой книге автор обнаружила, что случайности могут быть лишь частью более глубокого плана. Текст дополнен видео и аудиозаписями, делая его мультимедийным произведением и позволяя читателям погрузиться в атмосферу произведения еще глубже. А уже на первых страницах книги появились комментарии от читателей, что делает эту книгу по-настоящему интерактивной.

В современном мире все сложнее разобраться, что же на самом деле находится в продуктах, которые мы покупаем. Маргарин из нефти, майонез на перепелиных яйцах, сухофрукты гладкие или сморщенные – как не ошибиться и выбрать здоровую пищу? Айк Геворкян, эксперт по пищевой безопасности, собрал в своей книге все необходимые советы, чтобы помочь читателям разобраться в продуктах и не попасться на уловки производителей. Защитите свое здоровье, изучив полезные и вредные продукты! Не забывайте, что перед принятием каких-либо рекомендаций лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Доктор Мейлан Хан, известный специалист по легочным заболеваниям, делится своими знаниями о том, как функционируют наши легкие и как ухаживать за ними, чтобы избежать различных проблем. Она обозревает последние исследования в области здоровья легких, выделяя риски, такие как загрязнение воздуха, курение, дым от лесных пожаров и вирусы. Эта книга подойдет для тех, кто хочет обеспечить своим легким долгую и здоровую жизнь, и получить практические советы по уходу за этим важным органом. Но помните, что прежде чем применять рекомендации из книги, лучше проконсультироваться с врачом.

Желаете сохранить хорошее здоровье и чувствовать себя полным сил и энергии? Тогда вам стоит изучить методики самомассажа, представленные в этой книге. Они помогут вам улучшить самочувствие, повысить настроение и избавиться от усталости, не прибегая к применению таблеток или инъекций. Откройте для себя простой и эффективный способ облегчить свои боли, улучшить физическое состояние и насладиться здоровьем. Почувствуйте себя лучше и будьте на пути к здоровью!