Скачать все книги автора Карл Ланц
Книга "Ешь и худей для занятых" - это новый хит от автора известнейшего бестселлера "Ешь и худей. Выбор продуктов для здоровья"! Это настоящий путеводитель для всех, кто хочет поддерживать стройность, подвижность и красоту в этой быстрой и суматошной эпохе. Конечно, соблюдать диету трудно, особенно занятым людям, у которых на это мало времени. Иногда главное просто накормиться и не имеет значения, чем. Однако, этот подход к питанию - неправильный. Опытный специалист в области диетологии и психологии расскажет, какие быстрые продукты и блюда подходят тем, кто не может позволить себе много времени на еду. Мы также обсудим, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, а также каких диет и продуктов лучше избегать. В этой книге вы найдете много других полезных советов. И обратите внимание, Карл Ланц подготовил специальную версию книги с рецептами блюд, которые приготовлены из привычных российским продуктов. Будьте стройными, ешьте и приветствуйте прекрасную фигуру!
Проблема избыточного веса становится все более актуальной в нашей современной жизни. Мы пробовали множество диет и методов похудения, но ничто не приносило желаемого результата. Чувствуете отчаяние и ищете эффективный способ? Книга "Легко худеть, легко жить" раскрывает секреты избавления от лишнего веса без лишних усилий и ограничений в питании. Здесь представлены методики, не наносящие вреда организму, и вы сможете вернуться к идеальной форме без утомительных тренировок и голодания. Придерживаясь простых правил из этой книги, вы удивитесь, как медленно, но верно, избыточный вес начнет таять прямо на ваших глазах. Сначала может показаться невозможным, но увидев первые результаты, вы сами удивитесь, насколько все действительно просто.
Привычки, которые нам причиняют вред, преследуют нас всю жизнь, начиная с самого рождения и заканчивая смертью. Видоизмененный текст может оставить впечатление, что некоторые из них не так уж и опасны. Какая может быть опасность в том, чтобы нервно грызть ногти перед экзаменом или съесть еще одно пирожное, наслаждаясь вечером перед телевизором? Но есть привычки, такие как курение и пристрастие к алкоголю, о вреде которых мы прекрасно осведомлены. Но порой мы не можем от них отказаться, надеясь на лучшее. Давайте разберемся, какие привычки действительно считаются вредными, изучим, как они формируются и, главное, научимся избавляться от них.
Если мы хотим есть вкусно и здорово, нет ничего проще! В книге "Ешь и оставайся здоровым" мы узнаем, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких мы должны избегать. Мы также погрузимся в секреты целебной кухни разных стран, узнаем, что есть для профилактики болезней, как сделать коктейль для тела и души, и как сохранить свою молодость и красоту. В этой книге вы найдете советы, рекомендации и целебные рецепты. Мы советуем вам есть вкусно и просто! Ведь здоровое питание - это гарантия хорошего настроения и энергии каждый день!
В книге "Питайся и оставайся молодым" вы обнаружите полезные рекомендации о том, как с помощью обычных продуктов питания сохранить свою молодость и радость жизни. Все знают, что старость не принесет нам радости, но, к сожалению, мы не можем ее избежать. Однако есть способы отложить наступление старения на очень долгое время. Посмотрите на Катрин Денев или Джейн Фонду - вы никогда не подумали бы, что они уже далеко за шестидесят. Мудрая поговорка говорит: "Ты - то, что ты ешь". Это означает, что если у вас есть продукты, которые могут сделать вас моложе, то старость не страшна! И не только знаменитостям доступны средства для сохранения вечной молодости и красоты. Быть может, они уже сейчас находятся на полке вашего холодильника...
Вы знакомы с таким ощущением, когда ночью невыносимо хочется есть? Когда под тихие шаги вы приходите к холодильнику и, скрытно, съедаете бутерброд, несколько печений и банан? Это чувство особенно сильно проявляется в периоды стресса и, также, когда вы решаете похудеть и садитесь на диету. Однако после таких "приступов" никакие ограничения в еде больше не помогают вам достичь желаемого. Что же делать? В этой книге мы представляем вам новую разработку американских медиков - ночную диету! Узнайте об особенностях этого метода, о которых мы подробно расскажем. А также, откройте для себя советы и рецепты, которые помогут вам контролировать ночное поедание и достичь результатов, о которых вы мечтали.