Скачать все книги автора Джек Дэниелс

В этой книге вы найдете много информации, которая была получена в результате исследований и опыта одного из самых талантливых тренеров США. Она поможет вам разобраться в биологии бега, научит вас строить свою тренировочную программу правильно и избегать возможных травм. Более того, вы узнаете, как стать быстрее, основываясь на данных и опыте лучших бегунов в мире. Независимо от вашего уровня, в книге представлены детальные программы тренировок для разных дистанций и есть рекомендации для тех, кто хочет пройти свой первый марафон. Это идеальная книга для всех, кто любит бег - от новичков до профессионалов. И если вы тренер, вы найдете здесь самые современные методы и практики, впервые опубликованные на русском языке. Не забудьте, что это уже 2-е издание, содержащее еще больше полезной информации.