Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
| Автор: | Терри Лафлин |
| Перевод: | Максим Буслаев |
| Жанр: | Спорт |
| Серия: | Спорт-драйв |
| Год: | 2012 |
| ISBN: | 978-5-91657-277-3 |
Если вы всегда мечтали научиться плавать с легкостью и грацией, то эта книга - ваш идеальный помощник. Терри Лафлин, опытный тренер, предлагает свою уникальную методику Total Immersion («Полное погружение»), которая поможет вам овладеть искусством плавания. Шаг за шагом, вы освоите не только физические законы воды, но и научитесь слушать свое тело, расширяя свои возможности в бассейне или на открытой воде. Благодаря правильной технике, вы сможете плавать не только дольше, но и быстрее, достигая новых высот в своем спортивном развитии. Независимо от вашего уровня плавания, эта книга будет полезным руководством для тех, кто хочет научиться плавать и для тех, кто стремится поддерживать свое здоровье и физическую форму вне зависимости от возраста.
Отрывок из произведения:
Дорогие читатели!
Я очень рад, что вы открыли эту книгу. Не важно, любитель вы или профессиональный спортсмен. Любой шаг на пути к цели достоин уважения и обязательно принесет свои результаты.
Конечно, вы должны быть готовы к тому, что плавание, как и любой вид спорта, требует большой отдачи, физической выносливости и мотивации. Если вы читаете эти страницы, значит, отдаете себе в этом отчет. Поэтому я не буду давать советы по правильной физической подготовке и технике — об этом вам расскажут книжные пособия. Я хотел бы поделиться секретом успеха, который помог мне одержать немало побед и каждый день помогает преодолевать самого себя, вдохновляя на новые достижения. Секрет прост: любить то, что делаешь, и получать удовольствие от каждого гребка. Только эти чувства помогут вам стать лучшим.
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
В этой книге вы найдете много информации, которая была получена в результате исследований и опыта одного из самых талантливых тренеров США. Она поможет вам разобраться в биологии бега, научит вас строить свою тренировочную программу правильно и избегать возможных травм. Более того, вы узнаете, как стать быстрее, основываясь на данных и опыте лучших бегунов в мире. Независимо от вашего уровня, в книге представлены детальные программы тренировок для разных дистанций и есть рекомендации для тех, кто хочет пройти свой первый марафон. Это идеальная книга для всех, кто любит бег - от новичков до профессионалов. И если вы тренер, вы найдете здесь самые современные методы и практики, впервые опубликованные на русском языке. Не забудьте, что это уже 2-е издание, содержащее еще больше полезной информации.
Другие книги автора Терри Лафлин
Эта книга превратит вас в поистине водного эксперта. Следуя методике Терри Лафлина Total Immersion, вы сможете плавать часами, не испытывая усталости, и получать настоящее наслаждение от каждого движения вашего тела. Здесь вы найдете подробные пошаговые объяснения и эффективные упражнения, которые приведут вас к совершенной технике плавания. Автор уверяет, что 70 процентов успеха в плавании зависит от правильной техники, и эта книга поможет вам в достижении лучших результатов. Всем, кому интересно обучиться свободному и правильному плаванию, особенно тем, кто готовится к длинным и супердлинным дистанциям, эта книга будет неотъемлемым руководством на их пути к успеху.
Популярные книги в жанре Спорт
Эта книга повествует о героических делах советских спортсменов, украшенных орденами и медалями за свои подвиги во время Великой Отечественной войны. Они были на передовой линии и в тылу врага, где испытывались на физическую выносливость и стойкость. Эти смелые мужчины были примером для всех их сограждан. В юбилейном выпуске, посвященном 25-летию победы над фашистской Германией, вы сможете познакомиться с историями воинов-спортсменов, которые, вместе с всем нашим народом, отважно защищали Родину от нашествия гитлеровских войск. Они были настоящими героями, чьи подвиги будут запечатлены в истории.
Аннотация:
Книга "Цигун и жизнь, 1994 № 01" является продолжением исследований и докладов о практике цигуна, представленных Янь Сине. В отрывке рассказывается иллюстративный пример терапевтического сеанса, где пациентка, имеющая проблемы со слухом и координацией, ощущает улучшение после сеанса цигуна. Автор подчеркивает важность искренности и мотивации пациента для достижения наилучших результатов в терапии.
Получившая все большую популярность кетогенная диета предлагает организму получать энергию от жиров, а не от углеводов. Однако, распространенные меню для этой диеты, которые можно найти в интернете, часто выглядят скучными и неинтересными. Но в этой книге вы найдете вкусные и оригинальные рецепты, которые не только помогут сбросить вес, но и улучшат ваше самочувствие и настроение. В каждом рецепте указаны не только калории и количество питательных веществ, но и важная информация для тех, кто следует кетогенной диете - количество усваиваемых углеводов и необходимые микроэлементы. Не откладывайте на потом, используйте эти рецепты уже сейчас для достижения желаемой фигуры, повышения самооценки и общего улучшения здоровья.
"Победит сильнейший" - книга Малика Умбетбаева, в которой автор рассказывает о жизни в спортивном интернате в 70-е и 80-е годы, когда советский спорт оказывался в центре внимания и трансляции встреч спортсменов становились настоящими событиями. Автор описывает, как советское правительство стимулировало развитие спорта через специализированные школы-интернаты, где дети получали все необходимые условия для тренировок и жизни, включая государственное обеспечение. Однако, интернаты формировались с учетом национального состава, а одна из интернатных школ была создана на базе школы для трудновоспитуемых детей, что привело к смешению разных категорий учеников. Автор предлагает читателю заглянуть внутрь этого особого мира и рассказывает о его особенностях и противоречиях.
В книге "Аэроакробатика и экстримальный спорт" описывается процесс разработки и создания уникальных отечественных парашютов. Также рассматриваются принципы работы спортивного парашюта и основные правила безопасности при прыжках. Внутри страниц можно узнать о достижениях исследователей и конструкторов парашютов, о спортивных рекордах и всеобъемлющем использовании современных технологий в военных и гражданских приложениях. Книга предназначена для военнослужащих, а также для всех, кто интересуется парашютным спортом и желает расширить свои знания в этой области.
Эта книга повествует о невероятном жизненном пути токаря с Кировского завода, Е. А. Белецкого, который стал известным альпинистом и горным исследователем. Его история тесно переплетена с судьбой Советского Союза. Он принимал участие в захватывающих восхождениях на памирские вершины, возглавлял рекордные экспедиции и являлся автором книг о своих приключениях. Жизнь Е. А. Белецкого - пример для подражания, и эта книга призвана вдохновить советскую молодежь.
![Пустыня [СИ]](/uploads/books/images/fb/fbfdac5b-ff39-4961-bb88-77e116090d26/9541d7a580dfee7e467ec7d4ebd0fa152316ac86.jpg)
В 1976 году Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду, но ливийский лидер Каддафи решает организовать свой собственный супертурнир, пригласив лучших шахматистов мира. Призовые деньги на турнире оказываются невероятно высокими, что манит даже тех, кто участвует в олимпиаде. Среди участников – Роберт Фишер, Анатолий Карпов и Михаил Чижик.
Все готовы к захватывающей битве за шахматную корону и победу над соперниками.
Увлекательный рассказ о том, как команда смельчаков одержала победу над опасными "Серебряными стрелами" Гитлера во время золотого века гоночного спорта. Трое необычных героев – водитель с еврейским происхождением, владелец компании по производству автомобилей и дерзкая дочь американского миллионера – объединили усилия, чтобы противостоять нацистским командам-фаворитам на Гран-При. Эта история, рассказанная Нилом Баскомбом, является одним из наиболее впечатляющих и смертельных эпизодов автоспорта XX века, отражая символическую победу над нацистами в один из самых темных периодов мировой истории. Доступный в формате PDF A4, сохраненный издательский макет придаст особую привлекательность книге.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В этой книге мы сможем получить фундаментальные знания в области астрологии и научиться пользоваться современными программами для астрологических расчетов. Автор разъясняет нам принципы и идеологию астрологии в «компьютерную эпоху» на простом и доступном языке. Также мы узнаем о технике работы с программами, которые автоматизируют сложные астрологические расчеты. Подробно рассматриваются основные инструменты для практикующих астрологов: Uranus для новичков, ZET 8 и Stalker для специалистов, Almagest для экспертов. Книга содержит развернутое описание интерфейсов этих программ и инструкции по расчету гороскопов различных типов. Еще мы узнаем о методах интерпретации гороскопов с помощью компьютера. Все астрологические расчеты подробно описаны пошагово, что позволяет даже начинающему получить результаты профессионального уровня. Книга также включает компакт-диск с видеокурсом по работе с популярными астропроцессорами, что делает ее полезной для широкого круга пользователей.
В непревзойденных очерках Ольги Батлер, которые впервые были опубликованы в "Независимой газете", есть такой национальный колорит, словно в традиционном английском пудинге или на воскресном обеде. Истории о современной, но не забывающей своих традиций Британии написаны прекрасным русским языком, а английский юмор делает их еще более привлекательными. Однако, книга не является легким произведением. В ней сочетаются пасторали и комичные сценки, а также статьи о политике и социальных проблемах Великобритании: как английские дети играют роли учителей, поколение безработных создает беби-бум, а политкорректность меняет английский язык. Эта книга оставит вас далеко не равнодушными.
Эта книга была создана на основе учебных материалов, которые автор проверил на занятиях для специалистов в Санкт-Петербургском государственном политехническом университете. В книге рассмотрены основы работы в интернете, поиск информации и работа с электронной почтой. Автор объясняет, как общаться на форумах, в чатах, блогах и социальных сетях, таких как "ВКонтакте" и "Одноклассники". Также рассматривается использование Skype для телефонных разговоров и Twitter для обмена сообщениями. Книга предлагает советы по использованию интернета для бытовых нужд, таких как бронирование гостиницы, покупка билетов и получение государственных услуг. Она также содержит информацию о развлечениях и самообразовании в интернете, таких как посещение виртуальных музеев и библиотек, обучение онлайн, а также просмотр телевизионных передач и видеороликов на "YouTube". Наконец, книга обсуждает вопросы безопасности при работе в интернете.
В книге рассказывается о недостатке умений и навыков у многих новичков в автомобильной сфере, особенно в уходе за своими машинами. Она помогает понять, что составляет современный автомобиль и как правильно им управлять, а также почему важно регулярно производить техническое обслуживание. Книга также дает практические советы, как избежать переплаты в автосервисе и самому выполнить некоторые работы. Она научит читателей менять свечи и колеса, устранять неполадки, заменять лампочки, обслуживать автомобиль и выполнять другие работы по его техническому обслуживанию и ремонту. Все примеры и рекомендации в книге основаны на реальных событиях и имеют практическое подтверждение. Эта книга будет полезна для широкого круга читателей, желающих овладеть основами автомобильных навыков и умений.